Melhores Acessórios para ganhar músculo em casa.

Melhores Acessórios para ganhar músculo em casa.

3 minutos Devido a nova onda de pandemia do covid-19 que estamos enfrentado, houve o fechamento de diversos tipos de estabelecimentos, inclusive nossas queridas Academias… Porém, não será esse motivo que você vai parar de construir seus músculos, certo? Atualmente temos a nossa disposição dezenas de acessórios de treino que ajudam bastante em todos os tipos de exercícios, influenciando diretamente na praticidade e intensidade do seu treino em casa. Assim, hoje conheceremos as 3 opções de Acessórios que auxiliarão muito os seus treinos de Continue lendo

Comidas menos calóricas: 5 Passos para uma alimentação menos calórica.

Comidas menos calóricas: 5 Passos para uma alimentação menos calórica.

4 minutos Você se cansou de insistir em uma alimentação focada em perder peso e medidas, mas não consegue resultados desejados após meses de dieta? E já pensou que o problema pode estar relacionado à escolha dos alimentos? Muitas pessoas não conseguem fazer as combinações necessárias para ter uma alimentação menos calórica e, por isso, acabam sofrendo com o efeito sanfona e na luta constante com a balança. Assim, conheça quais são as comidas menos calóricas, pois apresentaremos 5 dicas que fará você alcançar Continue lendo

Évora: um poderoso pré-treino para treinos intensos.

Évora: um poderoso pré-treino para treinos intensos.

2 minutos Você treina pesado e procura um suplemento objetivando superar os seus limites? Então deveria conhecer Évora, um poderoso pré-treino para seus treinos intensos. O que é Évora? Évora PW é um produto da linha Darkness da marca Integralmédica, uma linha completa que traz um novo conceito ultra hardcore. Ele é o pré-treino perfeito para quem busca superação. A nova fórmula do Évora PW possui ativos que proporcionam melhores condições mentais e físicas para treinos mais intensos, evitando desgastes excessivos. Sua fórmula contém Continue lendo

Como ganhar peso de forma saudável: conheça 5 dicas importantes e essenciais.

Como ganhar peso de forma saudável: conheça 5 dicas importantes e essenciais.

4 minutos Várias pessoas têm dificuldade para ganhar peso, mesmo que consumam uma grande quantidade de carboidratos e alimentos com alto índice de calorias. Consumir alimentos gordurosos e hidrogenados para tentar ganhar peso só prejudicará a sua saúde, pois existem maneiras corretas de aumentar o ganho de peso e permanecer saudável. Porém, como saber se você está abaixo do peso? Uma das formas é através do Índice de Massa Corporal (IMC), que é calculado da seguinte maneira: peso dividido pela altura ao quadrado (altura Continue lendo

7 Dicas para uma Alimentação Saudável: a nossa ajuda será no nº 7.

7 Dicas para uma Alimentação Saudável: a nossa ajuda será no nº 7.

4 minutos Uma das maiores dificuldades no dia-a-dia das pessoas é manter uma alimentação saudável, principalmente por conta da correria da rotina. Porém, existem diversos hábitos que podem ser adotados para se conseguir manter um equilíbrio. Afinal, uma boa alimentação é essencial para a saúde e condicionamento físico. Assim, confira, nesse Artigo, 7 Dicas para uma alimentação saudável para você preservar a sua saúde. 7 Dicas para uma Alimentação Saudável Confira agora 7 Dicas que vão ajudar você a manter o foco para obter Continue lendo

O poder do Veganismo na saúde: um estilo de vida 100% vegetal.

O poder do Veganismo na saúde: um estilo de vida 100% vegetal.

4 minutos Você faz alguma ideia do poder do Veganismo e os seus benefícios para a sua saúde? Não é de hoje que o estilo de vida vegano tem se tornado uma tendência cada vez mais presente na vida das pessoas. Muitos restaurantes, lojas, marcas de cosméticos e roupas estão se adaptando a esse novo movimento, incluindo cada vez mais esse grupo. Veja alguns exemplos: restaurantes e lanchonetes estão incluindo opções veganas e vegetarianas no cardápio, marcas de cosméticos estão parando com testes em Continue lendo

7 Dicas para treinar em casa: aprenda o modo correto e o mais eficiente de treinar.

7 Dicas para treinar em casa: aprenda o modo correto e o mais eficiente de treinar.

4 minutos O isolamento social nos trouxe a possibilidade de inovar nos treinos e provar que é possível, sim, treinar pesado em casa. Especialistas apontam que isso vem se tornando uma tendência, e cada vez mais as Academias também irão optar por aulas online. Algumas vantagens para quem opta por treinar em casa por conta própria é a praticidade, flexibilidade de horários, liberdade e comodidade, mas para isso precisa também de uma série de cuidados e muita força de vontade. E nesse Artigo, apresentaremos Continue lendo

Coenzima Q10 Bionutrir: descubra o que é e 4 benefícios para a sua saúde.

Coenzima Q10 Bionutrir: descubra o que é e 4 benefícios para a sua saúde.

3 minutos Milhares de pessoas, principalmente durante a pandemia, apresentaram dificuldades em regular o sono e manter uma rotina saudável de alimentação e atividades físicas. Isso causa falta de energia no corpo e um cansaço extremo, o que passa a dificultar a realização das tarefas do dia-a-dia. Se você se identifica com esse problema, seria bom conhecer a Coenzima Q10 Bionutrir. O que é a Coenzima Q10 Bionutrir? A Bionutrir é uma empresa nacional focada em suplementos alimentares, tais como: vitaminas, minerais, emagrecedores, cuidados Continue lendo

Como cuidar da sua pele no inverno: conheça 4 dicas vitais.

Como cuidar da sua pele no inverno: conheça 4 dicas vitais.

4 minutos Essa semana marca o início da estação mais fria do ano e, além de trazer consigo as temperaturas mais baixas, também afeta muitos outros aspectos do nosso dia-a-dia e que podem ter um impacto direto em nosso corpo. Pois a pele, sem dúvida nenhuma, é uma das regiões do corpo que mais pode sofrer nessa época do ano. E todo cuidado é pouco para mantê-la saudável e bonita. E, devido a isso, este Artigo mostrará a você como cuidar da sua pele Continue lendo

Brigadeiro de Panela com Whey e Pasta de Amendoim: ajuda a emagrecer, fortalece a sua imunidade e controla a pressão arterial.

Brigadeiro de Panela com Whey e Pasta de Amendoim: ajuda a emagrecer, fortalece a sua imunidade e controla a pressão arterial.

7 minutos A Receita de Brigadeiro de Panela com Whey e Pasta de Amendoim é muito fácil e prática de se fazer. E você não precisa se preocupar com a sua dieta, pois ele ajuda a emagrecer, fortalece o seu Sistema Imunológico e controla a sua pressão arterial, além de outros benefícios para a sua saúde. Confira agora todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Brigadeiro de Panela com Whey e Pasta de Amendoim: 1) Whey Protein Whey Protein ajuda no emagrecimento, Continue lendo

Como utilizar Whey Protein: conheça 4 dicas valiosas para diversificar o seu consumo.

Como utilizar Whey Protein: conheça 4 dicas valiosas para diversificar o seu consumo.

5 minutos Os suplementos proteicos são, sem dúvida nenhuma, os suplementos mais importantes para quem busca o desenvolvimento de massa muscular, já que a proteína tem um papel fundamental nesse processo. E o Whey Protein é uma das opções mais utilizadas nesses casos e, na maioria das vezes, é vendido em pó. Mas embora seu uso costumeiro seja para preparar shakes com água ou leite, também existem outras formas de incorporá-lo em sua dieta. Assim, trazemos para você 4 outras alternativas de como incluir Continue lendo