3 Principais Motivos para usar Glutamina: aprenda como potencializá-lo em seu corpo.

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Independente de qual é o seu principal objetivo nos treinos, a suplementação é uma das melhores opções para acelerar seus resultados.

Enquanto a proteína é muito ligada ao desenvolvimento de massa muscular e os termogênicos são mais relacionados ao emagrecimento e perda de peso, alguns suplementos oferecem benefícios mais variados e que podem ser utilizados em diferentes situações.

E a Glutamina é um bom exemplo disso porque auxilia tanto para quem quer aumentar a sua massa muscular quanto àqueles que desejam reduzir medidas, tornando-se uma ótima escolha de suplemento independente do seu objetivo final.

Hoje vamos entender 3 papéis importantes da Glutamina em seu corpo e por que você deveria suplementar esse aminoácido.

Mas caso você queira saber um pouco mais sobre a Glutamina, leia nosso Artigo Especial:

O que é Glutamina, benefícios, efeitos colaterais e como tomar.

3 Principais Motivos para usar Glutamina

3 Principais motivos para usar Glutamina

Veja abaixo quais são os 3 Principais motivos para usar Glutamina:

1) Potencializa o seu ganho muscular e emagrecimento

Primeiramente, é preciso destacar o quanto a Glutamina é importante ao ser utilizada depois de um treino intenso devido ao seu poder de reparação e regeneração muscular, ajudando-lhe a diminuir as dores musculares comuns depois dos treinos.

Ela também participa ativamente no combate à ação Catabólica do organismo, impedindo que ocorra a perda de massa muscular para gerar energia, o que acaba sendo sua principal contribuição para manutenção e desenvolvimento dos seus músculos.

Já o seu auxílio no emagrecimento acontece de diversas maneiras, principalmente na regulação dos níveis de gordura corporal. É essencial para praticantes de atividades físicas que optam por dietas hipocalóricas, ajudando-lhes em sua performance física e evitando a perda muscular nos treinos mais pegados. E também ajuda a diminuir a vontade de comer alimentos ricos em carboidratos, favorecendo suas dietas de emagrecimento.

2) Fortalece sua imunidade e auxilia na recuperação pós-cirúrgica

Um dos principais benefícios da Glutamina está ligado a sua capacidade de ser fonte energética para os linfócitos e macrófagos, duas importantes células de defesa do nosso organismo. Ela também auxilia diversas outras células essenciais na defesa de nosso corpo contra doenças e infecções.

Devido a esses fatores, é amplamente indicada para pacientes que estão em período pós-cirúrgico, situação sobre a qual estão mais sujeitos a infecções e problemas de imunidade, distúrbios que são minimizados através da suplementação da Glutamina.

Ela também provou ser importante para indivíduos cardíacos ou com cirurgias cardíacas iminentes, já que demonstrou ser um aminoácido cardioprotetor quando suplementado da forma correta.

3) Melhora e auxilia o seu sistema digestivo

Dificuldades no processo digestivo são problemas comuns para diversas pessoas e podem ocorrer devido a diferentes causas, variando de um indivíduo para o outro. A má alimentação e falta de alguns nutrientes estão entre as explicações mais comuns.

A Glutamina é, em sua grande maioria, absorvida no intestino delgado, o que aumenta a proliferação das células intestinais, garantindo a alta e eficaz absorção de nutrientes. Essa ação é essencial para evitar estragos estomacais, normalizando o funcionamento de todo o sistema digestivo.

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Depois de saber quais são os 3 Principais motivos para usar Glutamina, escreva nos comentários abaixo se já costumava usar esse suplemento.

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