5 Produtos para Hipertrofia Muscular: turbine agora seus músculos.

Tempo de leitura: 3 minutos

Se você sente dificuldade em ganhar massa muscular e quer conhecer 5 Produtos para Hipertrofia Muscular, então esse artigo é para você.

O que é Hipertrofia Muscular?

A Hipertrofia Muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos devido à prática de exercícios físicos.

E essa hipertrofia não se deve somente à musculação, pois será necessário também uma dieta adequada para suprir a perda de energia e possibilitar também a construção dos músculos.

Fonte: Hipertrofia Muscular. (Wikipédia)

5 Produtos para Hipertrofia Muscular

5 Produtos para Hipertrofia Muscular

Veja quais são os 5 Produtos para Hipertrofia Muscular:

1) Whey Protein

Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. O soro dessa proteína do leite possui um nível elevado de aminoácidos de cadeia ramificada.

É o suplemento mais importante (e o mais consumido) para forçar a síntese de proteínas. Isso porque, quando digerido, chega rapidamente aos músculos para começar a reconstruí-los.

Há 3 tipos de Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Fizemos um artigo completo explicando esses três:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

Whey Protein Concentrado fará você ganhar massa muscular muito mais rapidamente.

E o Whey Isolado seria o mais indicado para ganhar massa magra.

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2) BCAA

São aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) responsáveis pelo reparo de tecido muscular e produção de energia.

Esses aminoácidos também são muito importantes para reparação e construção do tecido muscular.

Entretanto, entre os três aminoácidos, o mais importante é a leucina. Há pesquisas mostrando como ela estimula a síntese de proteína muscular por conta própria.

Portanto, o BCAA eleva a capacidade do seu corpo em construir novas fibras musculares, aumentando o índice de massa muscular magra.

Fizemos um artigo especial sobre BCAA:

✅ O que é BCAA, benefícios e como tomar. E descubra se faz engordar ou emagrecer.

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3) Creatina

A Creatina dá mais força e explosão durante os seus treinos, fazendo com que você ganhe massa muscular com maior facilidade.

Fizemos um artigo especial sobre Creatina e seus 11 Mitos:

✅ 11 Mitos sobre a Creatina. A surpreendente verdade que nunca contaram a você.

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4) Glutamina

A Glutamina ajuda você a não perder sua massa muscular, além de aumentar também a sua imunidade para poder treinar pesado sem desgastar muito o seu corpo.

Fizemos um artigo especial sobre Glutamina:

✅ O que é Glutamina, benefícios, efeitos colaterais e como tomar.

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5) Pré-Treino

Ele aumenta a disposição e força durante os treinos, além de elevar o ganho de massa muscular pelo seu efeito vasodilatador.

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Agora que você sabe quais são os 5 produtos para Hipertrofia, escreva nos comentários abaixo se você já experimentou um deles e se deu algum resultado.


Leia mais 3 artigos:

✅ Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

✅ Definir abdômen: saiba como ter uma barriga estilo tanquinho.

✅ Suplementos para emagrecer: conheça 4 para turbinar o seu corpo agora e alcançar logo o seu objetivo.

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