Bolo de Chocolate Fit: ajuda a perder peso, combate a depressão e é bom para sua pele.

Tempo de leitura: 5 minutos

O Bolo de Chocolate Fit pode ser saboreado no seu café da manhã e pode até ajudar na perda de peso, além de combater a depressão e deixar a sua pele mais bonita, além de outros benefícios.

Confira agora todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Bolo de Chocolate Fit:

1) Ovo

O Ovo é rico em proteínas de alta qualidade, boas gorduras, vitaminas e minerais.

Ele previne o envelhecimento precoce por ser antioxidante; é uma fonte de proteína pura e não possui nenhuma quantidade de gordura; ótimo para a pele, unhas e cabelo; e dá saciedade, além de ajudar na perda de peso.

2) Farinha de Aveia

Na Farinha de Aveia, encontramos uma boa concentração de betaglucana, que seria um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura, além de regular a glicemia do sangue.

Entre os benefícios da farinha de aveia, poderemos citar: é fonte de gorduras boas, prolonga a saciedade, é bom alimento para o coração, controla o açúcar do sangue (evita o diabetes), diminui o colesterol e a vontade de comer doces, pode colaborar para a perda de peso, combate a depressão, melhora o funcionamento do sistema digestivo, e fortalece o Sistema Imunológico.

Fonte: Conheça os benefícios de nove tipos de farinha. (Minha Vida)

3) Cacau em Pó

O Cacau em pó é antioxidante, antidepressivo, anti-inflamatório, anti-envelhecimento, diminui o colesterol ruim, controla a pressão arterial e os corrimentos vaginais, melhora o sistema cognitivo (ajuda a oxigenar o cérebro), protege as células intestinais (impede o aparecimento de tumores), e controla a ansiedade.

Fizemos um artigo especial sobre o Cacau:

✅ 10 Benefícios do Cacau: ele é melhor do que chocolate!

4) Açúcar Mascavo

O Açúcar mascavo é integral e mais natural que o açúcar cristal refinado porque não sofre processos químicos, conservando melhor os seus nutrientes e vitaminas.

Ele é rico em sais minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, B).

Entre os seus benefícios, podemos destacar: é mais saudável que o açúcar refinado; fornece energia para o corpo; protege a sua pele (presença do ácido glicólico e vitamina B); possui menos calorias e mais nutrientes como as vitaminas A, B e sais minerais (ferro, magnésio e potássio); acelera a recuperação pós-parto; alivia as cólicas menstruais; previne doenças devido à presença dos antioxidantes; e ajuda na digestão.

Fonte: Açúcar Mascavo – Engorda? Quais são os Benefícios? (Biosom)

5) Óleo de Coco

O Óleo de Coco é considerado o mais saudável para cozinhar, tem ação emagrecedora, mata fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino porque possui ácido láurico (47%), e não vira “trans” gerada pelo processo de hidrogenação.

Fizemos um artigo especial sobre Óleo de Coco:

✅ Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

6) Leite de Coco

O Leite de Coco, por conter 47% de ácido láurico (para se ter uma ideia, o leite materno possui 17%), ele combate infecções, mata fungos, bactérias, vírus e parasitas do seu intestino.

7) Fermento Biológico

O Fermento Biológico é produzido por uma levedura (fungo) causado pela Saccharomyces Cerevisiae. Ela contém propriedades antioxidantes, controla o diabetes, alivia a diarreia, melhora a saúde mental e pode tratar a acne.

Fonte: Os 5 Benefícios da Adição de Fermento nos Alimentos. (Dicas de Saúde)

E agora confira a Receita de Bolo de Chocolate Fit:

Bolo de Chocolate Fit

Bolo de Chocolate Fit

INGREDIENTES

  • 4 ovos
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 1 xícara de cacau em pó (sem adição de açúcar)
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó

MODO DE PREPARO

1) Pré-aqueça o forno a 180ºC.
2) Bata no liquidificador o açúcar, ovos, leite de coco e óleo de coco.
3) Depois adicione o cacau em pó e bata novamente.
4) Coloque a massa em uma tigela grande e acrescente farinha de aveia, sempre misturando aos poucos.
5) Adicione o fermento, misturando delicadamente até ficar incorporado.
6) Coloque a massa em uma forma untada com manteiga e farinha, e depois leve-a ao forno por aproximadamente 40 minutos.

Obs: O tempo de cozimento vai depender da potência do seu forno, por isso, preste bastante atenção.

7) Depois de pronto, desenforme e pode se servir.

Dica: Ao comer o bolo, tome também um cafezinho feito na hora, pois ficará maravilhoso!

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) Os ovos, farinha de aveia, cacau em pó, açúcar mascavo, leite de coco e fermento em pó você compra no supermercado.

B) E óleo de coco e café termogênico você compra na nossa Loja:

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