Bolo de Milho Fit: ajuda a emagrecer, protege a sua visão e fortalece sua imunidade.

Tempo de leitura: 5 minutos

A Receita de Bolo de Milho Fit é livre de lactose, glúten e está cheio de proteínas. E devido aos seus ingredientes, pode ajudá-lo no emagrecimento, proteger a sua visão e fortalecer o seu Sistema Imunológico, além de outros benefícios para a sua saúde.

Veja abaixo os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Bolo de Milho Fit:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea.

Leia o nosso artigo sobre Whey Protein:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

2) Xylitol

É um adoçante dietético de origem natural capaz de substituir o açúcar por quase metade das calorias (40% menos calórico que o açúcar).

Ele é bom para reduzir o seu peso e diminuir a concentração de insulina e glicose no sangue (controle da glicemia). E, além disso, o Xylitol pode ser utilizado para prevenir a obesidade e reduzir a incidência de outros fatores associados à síndrome metabólica. Segundo estudos, o Xylitol não faz mal para a saúde porque foi aprovado pela Anvisa, e é considerado seguro pela FDA (uma poderosa agência reguladora norte-americana) e pela Organização Mundial da Saúde.

3) Milho

O Milho ajuda na proteção de doenças degenerativas oculares, como catarata e degeneração macular associados à idade (possui antioxidantes, tais como zeaxantina e luteína); é uma fonte de energia (rico em carboidratos); auxilia na regulação do colesterol e do intestino, além de prevenir a prisão de ventre (rico em fibras); ajuda funções relacionadas à memória e também a evitar câimbras e fadiga muscular (vitamina B1, Magnésio e Potássio); evita más formações congênitas, depressão e fortalece o seu Sistema Imunológico (ácido fólico ou vitamina B6); e ajuda a sua saúde óssea e cardiovascular por causa do Magnésio e Fósforo.

Fonte: Milho é bom demais! Veja 6 benefícios desse poderoso cereal para a sua saúde. (Conquiste sua vida)

4) Ovo

O Ovo é rico em proteínas de alta qualidade, boas gorduras, vitaminas e minerais.

Ele previne o envelhecimento precoce por ser antioxidante; é uma fonte de proteína pura e não possui nenhuma quantidade de gordura; ótimo para a pele, unhas e cabelo; e dá saciedade, além de ajudar na perda de peso.

5) Óleo de Coco

O Óleo de Coco é considerado o mais saudável para cozinhar, tem ação emagrecedora, mata fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino porque possui ácido láurico (47%), e não vira “trans” gerada pelo processo de hidrogenação.

Fizemos um artigo especial sobre Óleo de Coco:

✅ Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

6) Fermento Biológico

O Fermento Biológico é produzido por uma levedura (fungo) causado pela Saccharomyces Cerevisiae. Ela contém propriedades antioxidantes, controla o diabetes, alivia a diarreia, melhora a saúde mental e pode tratar a acne.

Fonte: Os 5 Benefícios da Adição de Fermento nos Alimentos. (Dicas de Saúde)

7) Amido de Milho (ou Maisena)

É um carboidrato de cadeia longa (polissacarídeo) fabricado pelos vegetais (como milho, arroz, trigo, batata etc.).

Entre os seus benefícios, podemos destacar: proporciona energia; é uma excelente fonte de sais minerais (ferro, fósforo, magnésio e manganês); e ajuda a manter uma boa visão e uma pele mais bonita (rico em vitamina A).

Existem também outros usos para o Amido de Milho, tais como: aliviar queimaduras, hidratar os seus cabelos e remover fungos.

Fonte: Benefícios e Formas de uso do Amido de Milho. (Dieta e Boa Saúde)

E agora confira a Receita de Bolo de Milho Fit:

Bolo de Milho Fit

Bolo de Milho Fit

INGREDIENTES

  • 2 scoops de Best Whey de milho verde (aprox. 64g)
  • Xylitol a gosto para adoçar
  • 1 lata de milho escorrido
  • 2 xícaras de água
  • 3 ovos inteiros
  • 3 colheres de sopa rasas de óleo de coco (use meia para untar a forma)
  • 2 colheres de sopa de fermento de bolo
  • 5 colheres de sopa de amido de milho (maisena)

MODO DE PREPARO

1) Bata no liquidificador (cerca de um minuto): milho, água, ovos e óleo de coco (deixe um pouco para untar a forma).
2) Depois acrescente amido de milho (maisena) e Best Whey, batendo bem até a mistura ficar homogênea.
3) Acrescente o fermento por último.
4) Coloque essa massa em uma forma untada com óleo de coco e leve-a ao forno pré-aquecido para assar a 180 graus.
5) Assim que ficar pronto, deixe esfriar o bolo de milho fit para depois desenformá-lo.
6) Sirva-o gelado (ele fica macio, quase como um pudim).

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) A lata de milho, ovos, fermento e amido de milho (maisena) você compra no supermercado.

B) E Best Whey, Xylitol e Óleo de Coco você compra na nossa Loja:

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