Artigos

4 minutos Comer doces é um dos prazeres da vida, seja na sobremesa ou em um lanche rápido, e eles têm o poder de ativar áreas do nosso cérebro ligadas ao bem-estar e felicidade. Porém, alimentos ricos em açúcar podem causar diversos problemas de saúde, distúrbios no metabolismo, entre outros. E foi nesse momento que surgiram os Doces Zero Açúcar e que podem até mesmo conter zero calorias. Agora você deve estar se perguntando: “Mas não é o açúcar que faz os doces serem Continue lendo→

4 minutos Você sabe quais são os benefícios dos Antioxidantes para a sua imunidade e o que eles podem proporcionar para melhorar a sua saúde? Primeiramente, os antioxidantes são muito importantes porque são peças fundamentais para ajudar o seu corpo a combater os mais variados tipos de doenças. E isso é apenas uma das principais características desses nutrientes, que também agem em diversas outras funções do corpo (como na prevenção do envelhecimento precoce e o bom funcionamento dos Sistemas Nervoso e Circulatório). O que Continue lendo→

4 minutos Nesse Artigo, você descobrirá a importância da meditação para o corpo e se realmente ela pode combater o seu stress (um grande mal que assola o nosso dia-a-dia tão corrido e que atrapalha bastante a nossa produtividade). Benefícios da meditação para o seu corpo Quando se fala em meditação, são essas as imagens que vem primeiro na sua cabeça: monges em um templo antigo ou religiões esotéricas orientais? Se você respondeu “Sim”, então é melhor atualizar os seus conceitos. Pois hoje em Continue lendo→

6 minutos Há várias semanas que estamos esperando que as coisas normalizem no nosso país, que a pandemia esteja sob controle e a nossa rotina volte ao normal… E apesar do confinamento imposto pelo governo, será que é possível ter ainda uma vida saudável mesmo estando em casa? Pois mesmo confinados, cuidar da nossa saúde é primordial, tanto para prevenir doenças quanto para se manter em forma. E agindo dessa forma, evitaremos também ganho de peso devido à mudança de rotina. Assim, para ajudar Continue lendo→

4 minutos Independente se você quer aumentar a sua massa muscular, emagrecer ou até mesmo melhorar somente o seu condicionamento físico e a sua saúde, a corrida e ciclismo são duas formas de exercícios aeróbicos de suma importância para o seu corpo. Mesmo que você pense “Ah, mas eu só queria aumentar meus bíceps!”, serão esses exercícios aeróbicos que lhe ajudarão a ganhar resistência e melhorar o desempenho do seu corpo em atividades que mais exigem dele. Assim, descubra nesse Artigo como a Corrida Continue lendo→

5 minutos Depois do parto e vendo o seu querido bebê em seus braços, surge uma grande dúvida que assola toda mulher: “Como voltar ao peso ideal após a gravidez?” Essa preocupação da grande maioria das mamães é muito comum, já que o corpo da mulher sofre muitas alterações durante o período de gestação. Isso porque o útero, cujo tamanho normal é como uma bolinha de tênis, cresce e fica maior que uma bola de basquete. E para alimentar o seu bebê, a mãe Continue lendo→

7 minutos Com o fechamento das Academias devido ao coronavírus e o confinamento das pessoas em suas próprias casas, normalmente surge uma preocupação: como manter a boa forma se exercitando em casa sem frequentar uma Academia? Essa resposta é fácil: transforme a sua casa em um local de exercícios. Muitas pessoas possuem uma rotina de treino em casa e conseguem obter ótimos resultados através dela. Porém, apesar de parecer simples, exercitar-se em casa tem vários obstáculos e particularidades que iremos detalhar nesse Artigo. E Continue lendo→

3 minutos Primeiramente, é importante ressaltar que a maioria das vitaminas e minerais ajudam a fortalecer o seu Sistema Imunológico, mas também existem alguns benefícios próprios. Assim, mostraremos 5 tipos de Vitaminas e Minerais, seus benefícios e onde encontrá-los na nossa alimentação. 5 tipos de Vitaminas e Minerais Confira agora quais são os 5 tipos de vitaminas e minerais: 1) Vitamina A Ela possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade. Onde encontrar Vitamina A: Continue lendo→

6 minutos Nesse Artigo, iremos abordar como aumentar sua imunidade em tempos de coronavírus, pois essa dúvida é muito comum hoje em dia devido à pandemia de um vírus que, à primeira vista parece não ser muito mais perigoso que uma gripe, porém já levou milhares de pessoas à morte. E isso está mudando muita coisa na nossa sociedade e somos levados a refletir sobre a nossa saúde. Assim, explicaremos logo a seguir o que devemos fazer para fortalecer nosso Sistema Imunológico e, mesmo Continue lendo→

4 minutos Nesse artigo, você aprenderá Dicas para um emagrecimento rápido pré-Carnaval. Isso porque emagrecer acaba se tornando o principal objetivo de várias pessoas (principalmente depois das festas de dezembro), cujas consequências se percebe em janeiro através dos exageros de comida e bebida. E fevereiro se aproximando, o curto espaço de tempo se tornará o maior inimigo para aquele que quiser ter aquele corpo sarado no Carnaval. E devido ao desespero, muitos buscam dietas mágicas, produtos milagrosos e técnicas (sobrenaturais) de emagrecimento. Mas infelizmente, Continue lendo→