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Como manter a boa forma se exercitando em casa?

Como manter a boa forma se exercitando em casa?

7 minutos Com o fechamento das Academias devido ao coronavírus e o confinamento das pessoas em suas próprias casas, normalmente surge uma preocupação: como manter a boa forma se exercitando em casa sem frequentar uma Academia? Essa resposta é fácil: transforme a sua casa em um local de exercícios. Muitas pessoas possuem uma rotina de treino em casa e conseguem obter ótimos resultados através dela. Porém, apesar de parecer simples, exercitar-se em casa tem vários obstáculos e particularidades que iremos detalhar nesse Artigo. E Continue lendo

Vitaminas e Minerais ajudam a combater quais doenças?

Vitaminas e Minerais ajudam a combater quais doenças?

3 minutos Primeiramente, é importante ressaltar que a maioria das vitaminas e minerais ajudam a fortalecer o seu Sistema Imunológico, mas também existem alguns benefícios próprios. Assim, mostraremos 5 tipos de Vitaminas e Minerais, seus benefícios e onde encontrá-los na nossa alimentação. 5 tipos de Vitaminas e Minerais Confira agora quais são os 5 tipos de vitaminas e minerais: 1) Vitamina A Ela possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele e na imunidade. Onde encontrar Vitamina A: Continue lendo

Como aumentar sua imunidade em tempos de coronavírus?

Como aumentar sua imunidade em tempos de coronavírus?

6 minutos Nesse Artigo, iremos abordar como aumentar sua imunidade em tempos de coronavírus, pois essa dúvida é muito comum hoje em dia devido à pandemia de um vírus que, à primeira vista parece não ser muito mais perigoso que uma gripe, porém já levou milhares de pessoas à morte. E isso está mudando muita coisa na nossa sociedade e somos levados a refletir sobre a nossa saúde. Assim, explicaremos logo a seguir o que devemos fazer para fortalecer nosso Sistema Imunológico e, mesmo Continue lendo

Dicas para um emagrecimento rápido pré-Carnaval: saiba como obter grandes resultados em um período curto de tempo.

Dicas para um emagrecimento rápido pré-Carnaval: saiba como obter grandes resultados em um período curto de tempo.

4 minutos Nesse artigo, você aprenderá Dicas para um emagrecimento rápido pré-Carnaval. Isso porque emagrecer acaba se tornando o principal objetivo de várias pessoas (principalmente depois das festas de dezembro), cujas consequências se percebe em janeiro através dos exageros de comida e bebida. E fevereiro se aproximando, o curto espaço de tempo se tornará o maior inimigo para aquele que quiser ter aquele corpo sarado no Carnaval. E devido ao desespero, muitos buscam dietas mágicas, produtos milagrosos e técnicas (sobrenaturais) de emagrecimento. Mas infelizmente, Continue lendo

Diferença entre emagrecer e perder peso: aprenda a focar melhor o seu objetivo.

Diferença entre emagrecer e perder peso: aprenda a focar melhor o seu objetivo.

4 minutos Existe diferença entre emagrecer e perder peso? Há 2 itens muito presentes na vida de várias pessoas no verão, trazendo preocupações e incômodos: calor e balança. O calor pode ser resolvido de várias maneiras, como ligar o ar-condicionado ou o ventilador, beber bebidas geladas, ir à piscina ou à praia. Mas e a balança? Ela também é uma parte bem importante no verão, fazendo com que muitas pessoas acabem brigando e ficando até mal com ela. E ter aquele corpo sarado sempre Continue lendo

Top 5 Produtos mais vendidos entre os Alimentos Funcionais: realce o sabor da sua saúde.

Top 5 Produtos mais vendidos entre os Alimentos Funcionais: realce o sabor da sua saúde.

3 minutos Como existem muitos Alimentos Funcionais, organizamos uma lista com os Top 5 Produtos mais vendidos entre os Alimentos Funcionais. Assim você poderá analisar cada um deles e escolher o mais apropriado para melhorar a sua saúde. O que são Alimentos Funcionais? São todos os alimentos que, após o seu consumo em quantidades suficientes, podem realizar qualquer tipo de alteração fisiológica benéfica ao nosso organismo. Top 5 Produtos mais vendidos entre os Alimentos Funcionais Veja abaixo quais são os 5 Produtos mais vendidos Continue lendo

Alimentação Saudável ou Prazer de Comer? É possível reconciliar os dois?

Alimentação Saudável ou Prazer de Comer? É possível reconciliar os dois?

7 minutos Alimentação Saudável ou Prazer de Comer? Será que é possível reconciliar os dois? Isso é um dos maiores dilemas para quem deseja ter uma vida saudável. Pois mesmo se alimentando bem, surge aquela sensação de que está deixando de lado aquela refeição gostosa que poderia comer. Mesmo sendo um prato doce ou salgado, crocante ou cremoso, às vezes esquecemos por um breve instante a nossa saúde apenas para saboreá-los (e com peso na consciência). E a consequência disso, cedo ou tarde, o Continue lendo

Quanto tempo leva para ter resultados na musculação?

Quanto tempo leva para ter resultados na musculação?

8 minutos Já estou malhando na Academia. Quanto tempo leva para ter resultados na musculação? Essa pergunta você já deve ter feito pelo menos uma vez para o seu Nutricionista, Personal Trainer ou para um amigo querendo resultados imediatistas, não é mesmo? Pois saiba que a geração atual é marcada por uma característica inerente em seu cotidiano, permeando suas decisões, exigências e satisfação: eles querem que as coisas aconteçam rápido demais. E seja comprando algo pela internet ou até mesmo pedindo comida, uma das Continue lendo

Dieta ou Suplementação? Descubra qual seria a melhor opção para emagrecer.

Dieta ou Suplementação? Descubra qual seria a melhor opção para emagrecer.

7 minutos Se você almeja emagrecer, é muito comum a seguinte dúvida: dieta ou suplementação? Porque quando se está nesse processo de emagrecimento, a tendência seria buscar um caminho mais fácil e rápido para fugir das soluções mais cansativas e espinhosas. E agindo dessa maneira, muitas pessoas cometem erros buscando fórmulas mágicas que ouviram aqui ou acolá, ou alguma opinião de um parente ou vizinho que conheceu na internet, na academia ou até mesmo num churrasco de fim de semana. Mas em relação à Continue lendo

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade: mais da metade da população brasileira é obesa. Para combatê-la, conheça 3 suplementos para emagrecer.

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade: mais da metade da população brasileira é obesa. Para combatê-la, conheça 3 suplementos para emagrecer.

5 minutos O Dia Nacional de Prevenção da Obesidade é comemorado no dia 11 de Outubro para que as pessoas tomem consciência sobre a importância e cuidado de sua saúde. É muito importante aumentar essa conscientização sobre a prevalência, gravidade e diversidade do estigma do peso. Isso porque, frequentemente, a mídia reforça estereótipos imprecisos e negativos sobre as pessoas obesas, o que poderia levar ao estigma do peso. Assim, as campanhas teriam o objetivo de acabar com o uso de linguagem e imagens estigmatizantes Continue lendo