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Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte I (Com Exercícios).

Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte I (Com Exercícios).

2 minutos Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte I (Garantido!) Um dos principais objetivos de quem faz musculação seria aprender como ganhar massa muscular magra rapidamente. Não basta somente fazer exercícios físicos; é necessário também saber as dicas corretas para atingir o seu principal objetivo: a busca do corpo perfeito. E não adianta consumir apenas proteína. Você tem que saber também como balancear a sua alimentação para obter um corpo mais definido e saudável (porém, esse assunto será abordado no próximo artigo). Exercícios Continue lendo

11 Dicas para se preparar para o Verão (o mais importante é o de #7).

11 Dicas para se preparar para o Verão (o mais importante é o de #7).

5 minutos Ah, o Verão… E com ele a época de praia, sol intenso, malhação… Mas não se descuide: a sua saúde é muito importante. E para se proteger desse sol escaldante e aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano, nada mais útil do que saber quais são as 11 dicas para se preparar para o Verão (e descubra a dica #7, que é o mais importante de todas). 11 Dicas para se preparar para o Verão (o mais importante é o Continue lendo

11 Benefícios da Gelatina (Mulheres, atenção p/ #09).

11 Benefícios da Gelatina (Mulheres, atenção p/ #09).

2 minutos A gelatina virou uma sobremesa muito comum na mesa dos brasileiros: fácil de se encontrar em qualquer supermercado, possui vários sabores e marcas, e muito prático para se fazer. Porém, você poderia me dizer quais seriam os seus benefícios para a sua saúde? Se você não sabe, então veja abaixo 11 Benefícios da Gelatina (e descubra porque o #9 é o mais interessante para as mulheres). 11 Benefícios da Gelatina (o #09 é o mais interessante para as mulheres): 01) Perda de Continue lendo

Saiba Tudo sobre Sucos Detox

Saiba Tudo sobre Sucos Detox

5 minutos DESCUBRA 9 BENEFÍCIOS DOS SUCOS DETOX (ATENÇÃO PARA O #7). Os sucos detox possuem ingredientes naturais (como frutas e vegetais) e, devido a isso, são ótimos para perder peso. Confira agora seus 9 benefícios (preste atenção para o #7 e descubra qual órgão estamos falando): 1) Sucos detox contribuem para você perder Peso naturalmente. Como na sua composição os sucos detox utilizam frutas e vegetais naturais, eles fazem uma limpeza no seu organismo. E essa limpeza intestinal faz com que o seu Continue lendo