Suplementação

Como evitar a dor muscular Pós Treino? Conheça 3 suplementos eficazes para amenizar essa dor.

Como evitar a dor muscular Pós Treino? Conheça 3 suplementos eficazes para amenizar essa dor.

2 minutos Imagine a seguinte situação: você acorda disposto e animado para treinar na Academia, faz todos os exercícios conforme orientações do seu Personal Trainer e, no final do treino árduo, volta feliz para casa. Porém, no dia seguinte, você sente dores musculares terríveis quando acorda, e resolve esperar alguns dias antes de retomar os treinos. E quando retorna, faz tudo aquilo de novo e surgem aquelas dores. Assim, devido a isso, nesse artigo você aprenderá como evitar a dor muscular Pós Treino, que Continue lendo

Inibidor de apetite Picolinato de Cromo serve para emagrecer?

Inibidor de apetite Picolinato de Cromo serve para emagrecer?

3 minutos Uma das maiores barreiras que enfrentamos durante o processo de emagrecimento é a ansiedade, sobre a qual é descontada compulsivamente nos alimentos e, principalmente, em doces. Por outro lado, podemos recorrer também a outras maneiras através de suplementos para ajudar a alcançar o nosso objetivo. Assim, poderá surgir a seguinte dúvida: como emagrecer com inibidor de apetite Picolinato de Cromo? Será que ele é realmente eficaz ou não? Para saber, continue lendo esse artigo que explicaremos logo a seguir. O que é Continue lendo

Suplementos Veganos para ganho de massa muscular.

Suplementos Veganos para ganho de massa muscular.

4 minutos Você já ouviu falar sobre Alimentação Vegana ou Dieta Vegana? Poderia dizer quais são os Suplementos Veganos para ganho de massa muscular? Muita gente não sabe, mas uma dieta vegana, ou vegetariana, pode ser rica em proteínas. Leia o artigo para saber mais sobre esse tipo de alimentação. O que é Alimentação Vegana? A alimentação Vegana, ou dieta Vegana, inclui todos os tipos de grãos, verduras, leguminosas (feijões, ervilhas, lentilhas), legumes e frutas. Hoje em dia, a comida vegana foi diversificada e Continue lendo

Diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize (ganhe Energia com eles).

Diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize (ganhe Energia com eles).

2 minutos Para auxiliar os praticantes de exercícios, existem basicamente 3 Suplementos à base de Carboidratos. E saber diferenciar esses 3 produtos impactará diretamente na aplicabilidade destes em sua dieta e treino. Assim, trataremos, nesse artigo, as diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize. O que são Carboidratos? Os Carboidratos são a nossa principal fonte de energia, e o seu consumo adequado é fundamental para evitar perda de massa muscular, tonturas e até desmaios, principalmente ao realizar atividades físicas. Agora veja abaixo os 3 Continue lendo

Benefícios do suplemento cafeína (além de dar energia, ele emagrece?).

Benefícios do suplemento cafeína (além de dar energia, ele emagrece?).

4 minutos Encontramos no café (e também no suplemento cafeína) um grande aliado para enfrentar o cansaço ou o sono do nosso dia-a-dia. Mas quais seriam os benefícios do suplemento cafeína? Além de fornecer energia, ele também pode emagrecer? É o que você irá descobrir ao ler esse artigo. O que é a Cafeína? Quem descobriu a cafeína foi o alemão Friedrich Ferdinand Runge (1795-1867). A cafeína é uma substância diurética e cardiotônica que estimula o metabolismo e o sistema nervoso central. É um Continue lendo

Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

4 minutos Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos). Nesse artigo, você aprenderá quais são os 5 melhores suplementos para ganhar massa muscular magra rapidamente. Se você ainda não leu o artigo anterior sobre a prática de exercícios com o objetivo de ganhar massa magra, então clique no link abaixo: ✅ Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte I (Com Exercícios). Suplementos para ganhar massa muscular magra rapidamente. Você pode usar os suplementos ou shakes de proteína Continue lendo

Benefícios do ZMA (Um forte aliado para Ganho de Massa Muscular?)

Benefícios do ZMA (Um forte aliado para Ganho de Massa Muscular?)

3 minutos Você sabe o que é e quais são os benefícios do ZMA? Leia nesse artigo para descobrir os efeitos benéficos desse suplemento e se existe algum efeito colateral. O que é ZMA e para que serve? O ZMA está envolvido na produção de testosterona, hormônio sexual ligado ao ganho de massa muscular tanto nos homens quanto nas mulheres. Ou seja: ZMA é conhecido por ser um dos melhores suplementos para aumento de massa muscular, elevando os níveis de testosterona. Portanto, veja abaixo Continue lendo

Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

3 minutos Você saberia dizer quais seriam os 3 tipos de Whey Protein e suas características? Porque dependendo do seu objetivo, cada um deles poderá fazer com que você ganhe mais massa muscular, massa magra ou construção muscular. E aprenda também quais seriam os 7 benefícios do Whey para a sua saúde (você não pode ignorar o #5). O que é Whey Protein? Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. Essa extração apresenta um teor Continue lendo

5 Suplementos para Iniciantes (saiba o básico para surpreender todo mundo na Academia).

5 Suplementos para Iniciantes (saiba o básico para surpreender todo mundo na Academia).

4 minutos Se você é novo na Academia e nunca ouviu falar em Whey Protein ou BCAA, gostaria de saber pelo menos 5 Suplementos para Iniciantes para surpreender todo mundo na Academia? Geralmente, a maioria das pessoas que praticam exercícios na Academia toma Suplementos Alimentares. Mas, infelizmente, algumas dessas pessoas sentem medo de perguntar a eles para não passar vexame. E para disfarçar, o novato também resolve usá-los e olha com medo para tantos produtos que nem sabe para que servem… E por causa Continue lendo

Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

3 minutos O médico brasileiro Dr. Lair Ribeiro é o maior especialista no Brasil em Óleo de Coco. Nesse artigo, você aprenderá muito sobre o Óleo de Coco e seus benefícios, além de descobrir também qual a sua relação com o leite materno. Panorama temporal. Antes de 1925, não se conhecia infarto do miocárdio. Em 1930, nos EUA, morreram 3.000 pacientes por causa de infarto. E em 1960, também nos EUA, morreram 300.000 pacientes de infarto! Uma doença que antes não existia apareceu. E qual seria Continue lendo