Suplementação

Quando se deve tomar suplemento? Conheça 5 deles.

Quando se deve tomar suplemento? Conheça 5 deles.

1 minuto A maioria das pessoas só utiliza suplementos no dia em que realiza alguma atividade física. Isso está errado porque são nos dias de descanso que ocorre o crescimento, e cada pessoa deveria saber quando se deve tomar suplemento para alcançar o seu verdadeiro objetivo, principalmente no ganho de massa muscular. E, além disso, o corpo continua precisando de nutrientes para o seu sustento (como por exemplo a ingestão proteica); e de 2 g de proteína por kg para gerar hipertrofia, que é o Continue lendo

10 Suplementos para Terceira Idade (agora é a vez deles!). E conheça também os 5 mais vendidos.

10 Suplementos para Terceira Idade (agora é a vez deles!). E conheça também os 5 mais vendidos.

7 minutos Você sabia que as doenças cardiovasculares (DCVs) representam a principal causa de mortalidade no Brasil, sendo 31% das mortes em homens e 39% nas mulheres com faixa etária acima de 40 anos? Devido a isso, podemos dizer que a nutrição na Terceira Idade é tão importante para que você possa ter um envelhecimento com mais saúde. Assim, nesse artigo, nós lhe apresentaremos 10 Suplementos para Terceira Idade porque eles podem: – Colaborar na manutenção da massa muscular; – Melhorar a defesa do seu Continue lendo

Como evitar a dor muscular Pós Treino? Conheça 3 suplementos eficazes para amenizar essa dor.

Como evitar a dor muscular Pós Treino? Conheça 3 suplementos eficazes para amenizar essa dor.

2 minutos Imagine a seguinte situação: você acorda disposto e animado para treinar na Academia, faz todos os exercícios conforme orientações do seu Personal Trainer e, no final do treino árduo, volta feliz para casa. Porém, no dia seguinte, você sente dores musculares terríveis quando acorda, e resolve esperar alguns dias antes de retomar os treinos. E quando retorna, faz tudo aquilo de novo e surgem aquelas dores. Assim, devido a isso, nesse artigo você aprenderá como evitar a dor muscular Pós Treino, que Continue lendo

Inibidor de apetite Picolinato de Cromo serve para emagrecer?

Inibidor de apetite Picolinato de Cromo serve para emagrecer?

3 minutos Uma das maiores barreiras que enfrentamos durante o processo de emagrecimento é a ansiedade, sobre a qual é descontada compulsivamente nos alimentos e, principalmente, em doces. Por outro lado, podemos recorrer também a outras maneiras através de suplementos para ajudar a alcançar o nosso objetivo. Assim, poderá surgir a seguinte dúvida: como emagrecer com inibidor de apetite Picolinato de Cromo? Será que ele é realmente eficaz ou não? Para saber, continue lendo esse artigo que explicaremos logo a seguir. O que é Continue lendo

Uma marca italiana de suplementos de renome internacional: 4 Plus Nutrition.

Uma marca italiana de suplementos de renome internacional: 4 Plus Nutrition.

1 minuto O suplemento 4 Plus Nutrition é uma renomada marca italiana de suplementos com apelo ao sabor gourmet como o “Fragola e banana e cioccolato”. A sua fábrica está sediada na cidade de Pádua, possuindo produtos de altíssima qualidade e utiliza a matéria prima Carbelac, da irlandesa Carbery. Sua missão é desenvolver suplementos alimentares para praticantes de atividades físicas com o mais elevado padrão de qualidade, comprovado por laudos de laboratórios que quantificam os macronutrientes divulgados no rótulo. Nos produtos da 4 Plus Continue lendo

Suplementos Veganos para ganho de massa muscular.

Suplementos Veganos para ganho de massa muscular.

4 minutos Você já ouviu falar sobre Alimentação Vegana ou Dieta Vegana? Poderia dizer quais são os Suplementos Veganos para ganho de massa muscular? Muita gente não sabe, mas uma dieta vegana, ou vegetariana, pode ser rica em proteínas. Leia o artigo para saber mais sobre esse tipo de alimentação. O que é Alimentação Vegana? A alimentação Vegana, ou dieta Vegana, inclui todos os tipos de grãos, verduras, leguminosas (feijões, ervilhas, lentilhas), legumes e frutas. Hoje em dia, a comida vegana foi diversificada e Continue lendo

Diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize (ganhe Energia com eles).

Diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize (ganhe Energia com eles).

2 minutos Para auxiliar os praticantes de exercícios, existem basicamente 3 Suplementos à base de Carboidratos. E saber diferenciar esses 3 produtos impactará diretamente na aplicabilidade destes em sua dieta e treino. Assim, trataremos, nesse artigo, as diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize. O que são Carboidratos? Os Carboidratos são a nossa principal fonte de energia, e o seu consumo adequado é fundamental para evitar perda de massa muscular, tonturas e até desmaios, principalmente ao realizar atividades físicas. Agora veja abaixo os 3 Continue lendo

Benefícios do suplemento cafeína (além de dar energia, ele emagrece?).

Benefícios do suplemento cafeína (além de dar energia, ele emagrece?).

4 minutos Encontramos no café (e também no suplemento cafeína) um grande aliado para enfrentar o cansaço ou o sono do nosso dia-a-dia. Mas quais seriam os benefícios do suplemento cafeína? Além de fornecer energia, ele também pode emagrecer? É o que você irá descobrir ao ler esse artigo. O que é a Cafeína? Quem descobriu a cafeína foi o alemão Friedrich Ferdinand Runge (1795-1867). A cafeína é uma substância diurética e cardiotônica que estimula o metabolismo e o sistema nervoso central. É um Continue lendo

Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

4 minutos Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos). Nesse artigo, você aprenderá quais são os 5 melhores suplementos para ganhar massa muscular magra rapidamente. Se você ainda não leu o artigo anterior sobre a prática de exercícios com o objetivo de ganhar massa magra, então clique no link abaixo: ✅ Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte I (Com Exercícios). Suplementos para ganhar massa muscular magra rapidamente. Você pode usar os suplementos ou shakes de proteína Continue lendo

Benefícios do ZMA (Um forte aliado para Ganho de Massa Muscular?)

Benefícios do ZMA (Um forte aliado para Ganho de Massa Muscular?)

3 minutos Você sabe o que é e quais são os benefícios do ZMA? Leia nesse artigo para descobrir os efeitos benéficos desse suplemento e se existe algum efeito colateral. O que é ZMA e para que serve? O ZMA está envolvido na produção de testosterona, hormônio sexual ligado ao ganho de massa muscular tanto nos homens quanto nas mulheres. Ou seja: ZMA é conhecido por ser um dos melhores suplementos para aumento de massa muscular, elevando os níveis de testosterona. Portanto, veja abaixo Continue lendo