Suplementação

5 Suplementos para Iniciantes (saiba o básico para surpreender todo mundo na Academia).

5 Suplementos para Iniciantes (saiba o básico para surpreender todo mundo na Academia).

4 minutos Se você é novo na Academia e nunca ouviu falar em Whey Protein ou BCAA, gostaria de saber pelo menos 5 Suplementos para Iniciantes para surpreender todo mundo na Academia? Geralmente, a maioria das pessoas que praticam exercícios na Academia toma Suplementos Alimentares. Mas, infelizmente, algumas dessas pessoas sentem medo de perguntar a eles para não passar vexame. E para disfarçar, o novato também resolve usá-los e olha com medo para tantos produtos que nem sabe para que servem… E por causa Continue lendo

Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

3 minutos O médico brasileiro Dr. Lair Ribeiro é o maior especialista no Brasil em Óleo de Coco. Nesse artigo, você aprenderá muito sobre o Óleo de Coco e seus benefícios, além de descobrir também qual a sua relação com o leite materno. Panorama temporal. Antes de 1925, não se conhecia infarto do miocárdio. Em 1930, nos EUA, morreram 3.000 pacientes por causa de infarto. E em 1960, também nos EUA, morreram 300.000 pacientes de infarto! Uma doença que antes não existia apareceu. E qual seria Continue lendo

Ômega 3 e seus benefícios (e saiba porque uma gestante deveria tomá-lo).

Ômega 3 e seus benefícios (e saiba porque uma gestante deveria tomá-lo).

4 minutos A nossa genética não mudou, porém a alimentação não é a mesma porque o solo perdeu várias de suas propriedades nutricionais. Assim, para prevenir várias doenças, seria necessário fazer uma suplementação: conheça Ômega 3 e seus benefícios através da ótica do médico brasileiro Dr. Lair Ribeiro, além de descobrir também quais doenças degenerativas o Ômega 3 poderá evitar, seus efeitos colaterais, e porque uma gestante deveria tomá-lo. A história do Ômega 3 Foi descoberto na Dinamarca pelo médico e professor Dr. Jorn Dyerberg: Continue lendo

5 Produtos para Ganho de Massa Muscular (saiba outros além do Whey).

5 Produtos para Ganho de Massa Muscular (saiba outros além do Whey).

2 minutos Para obter ganho de massa muscular, não basta somente fazer exercícios físicos. Também é muito importante saber como se alimentar adequadamente para ter um corpo bem estruturado e definido. Portanto, confira a lista abaixo com alguns dos 5 melhores produtos (excluindo Whey Protein!) para dar um “UP” no ganho de massa muscular: 1) ALBUMINA O QUE É:  Sintetizada pelo fígado, é uma proteína mais abundante do corpo humano e encontrada no leite e nos ovos. BENEFÍCIOS: Aumenta sua massa muscular, ajuda a emagrecer, Continue lendo

Óleo de cártamo emagrece?

Óleo de cártamo emagrece?

3 minutos Será que o óleo de cártamo emagrece? E caso seja verdade, como acontece isso no nosso corpo? Antes de responder a essa pergunta, teríamos que saber o que é o cártamo: O cártamo também é conhecido como açafrão-bastardo e pode ser extraído a partir das sementes da planta Carthamus Tinctorius. Assim, ele é uma planta oleaginosa e contém de 60% a 80% de ácido linoleico (mais conhecido como ômega 6), e de 20% a 40% de ácido oleico (ômega 9). Essas duas Continue lendo