Suplementação

Ômega 3 e seus benefícios (e saiba porque uma gestante deveria tomá-lo).

Ômega 3 e seus benefícios (e saiba porque uma gestante deveria tomá-lo).

4 minutos A nossa genética não mudou, porém a alimentação não é a mesma porque o solo perdeu várias de suas propriedades nutricionais. Assim, para prevenir várias doenças, seria necessário fazer uma suplementação: conheça Ômega 3 e seus benefícios através da ótica do médico brasileiro Dr. Lair Ribeiro, além de descobrir também quais doenças degenerativas o Ômega 3 poderá evitar, seus efeitos colaterais, e porque uma gestante deveria tomá-lo. A história do Ômega 3 Foi descoberto na Dinamarca pelo médico e professor Dr. Jorn Dyerberg: Continue lendo

5 Produtos para Ganho de Massa Muscular (saiba outros além do Whey).

5 Produtos para Ganho de Massa Muscular (saiba outros além do Whey).

2 minutos Para obter ganho de massa muscular, não basta somente fazer exercícios físicos. Também é muito importante saber como se alimentar adequadamente para ter um corpo bem estruturado e definido. Portanto, confira a lista abaixo com alguns dos 5 melhores produtos (excluindo Whey Protein!) para dar um “UP” no ganho de massa muscular: 1) ALBUMINA O QUE É:  Sintetizada pelo fígado, é uma proteína mais abundante do corpo humano e encontrada no leite e nos ovos. BENEFÍCIOS: Aumenta sua massa muscular, ajuda a emagrecer, Continue lendo

Óleo de cártamo emagrece?

Óleo de cártamo emagrece?

3 minutos Será que o óleo de cártamo emagrece? E caso seja verdade, como acontece isso no nosso corpo? Antes de responder a essa pergunta, teríamos que saber o que é o cártamo: O cártamo também é conhecido como açafrão-bastardo e pode ser extraído a partir das sementes da planta Carthamus Tinctorius. Assim, ele é uma planta oleaginosa e contém de 60% a 80% de ácido linoleico (mais conhecido como ômega 6), e de 20% a 40% de ácido oleico (ômega 9). Essas duas Continue lendo