Chocolate Quente Fit: além de emagrecer, cuida também da sua pele e do colesterol.

Tempo de leitura: 3 minutos

A nutricionista Rita Cherutti ensinará a preparar um delicioso Chocolate Quente Fit. E além de ser uma bebida quente para ser tomada em dias frios, pode ajudar a emagrecer, deixar a sua pele mais bonita e até diminuir o colesterol.

Sinta agora todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Chocolate Quente Fit:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea.

Leia o nosso artigo sobre Whey Protein:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

2) Cacau em Pó

O Cacau em pó é antioxidante, antidepressivo, anti-inflamatório, anti-envelhecimentodiminui o colesterol ruim, controla a pressão arterial e os corrimentos vaginais, melhora o sistema cognitivo (ajuda a oxigenar o cérebro), protege as células intestinais (impede o aparecimento de tumores), e controla a ansiedade.

Fizemos um artigo especial sobre o Cacau:

✅ 10 Benefícios do Cacau: ele é melhor do que chocolate!

3) Leite Vegetal

O Leite Vegetal é feito a partir de grãos e sementes (rico em fibras), não tem lactose, contém proteína e cálcio, são menos calóricos e possui baixo índice glicêmico. É uma bebida excelente para você colocar na sua dieta.

Nessa receita, você poderá usar um dos dois tipos de leite vegetal:

a) Leite de Aveia

O Leite de Aveia contém fibras, vitaminas do Complexo B, minerais (cálcio, ferro, magnésio); proporciona saciedade; e ajuda no controle do colesterol e ácidos biliares do intestino.

b) Leite de Amêndoas

O Leite de Amêndoas é aliada número 1 de quem faz exercícios físicos; contém minerais (cálcio, magnésio) que são benéficos aos ossos e musculatura; e melhora a circulação sanguínea porque contém arginina.

Fonte:Conheça 6 tipos de leites vegetais e seus (super) benefícios. (Taofeminino)

4) Amido de Milho (ou Maisena)

É um carboidrato de cadeia longa (polissacarídeo) fabricado pelos vegetais (como milho, arroz, trigo, batata etc.).

Entre os seus benefícios, podemos destacar: proporciona energia; é uma excelente fonte de sais minerais (ferro, fósforo, magnésio e manganês); e ajuda a manter uma pele mais bonita (rico em vitamina A) e uma boa visão.

Existem também outros usos para o Amido de Milho, tais como: aliviar queimaduras, hidratar os seus cabelos e remover fungos.

Fonte: Benefícios e Formas de uso do Amido de Milho. (Dieta e Boa Saúde)

E agora anote essa Receita de Chocolate Quente Fit:

Chocolate Quente Fit

Chocolate Quente Fit

INGREDIENTES

  • 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 200 ml de leite de aveia ou leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de amido de milho

MODO DE PREPARO

1) Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar.
2) Ao se servir, pode polvilhar seu Chocolate Quente Fit com canela em pó.

Fonte: De Salto Alto.

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) O cacau em pó, amido de milho e leite de aveia (ou leite de amêndoas) você compra no supermercado.

B) E o Whey Protein você compra na nossa Loja:

🛒 Whey Concentrado   🛒 Whey Isolado   🛒 Whey Hidrolisado


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Receita de Cappuccino de Whey Protein: ganhe mais energia e massa muscular.

Café da Manhã Fit com Café Proteico: uma febre entre os praticantes de atividades físicas.

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