Como ganhar peso corporal: conheça 5 Suplementos que farão a diferença em seus treinos.

Tempo de leitura: 2 minutos

“Como ganhar peso corporal” é uma dúvida muito comum para quem treina e almeja esse objetivo.

E se você também está com dificuldades para aumentar a sua massa corporal e não tem a mínima ideia para começar, nós mostraremos um caminho.

É claro que também dependerá do seu esforço, persistência e do seu foco para alcançar a sua meta.

Portanto, confira agora a nossa lista com 5 produtos que poderão ajudar você como ganhar peso corporal.

Como ganhar peso corporal

Como ganhar peso corporal: conheça 5 suplementos

Veja abaixo quais são os 5 suplementos para você ganhar peso corporal:

1) Hipercalórico

Aumenta as calorias diárias da dieta, fornecendo maior suporte para elevar o peso corporal.

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2) Whey Protein

Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. O soro dessa proteína do leite possui um nível elevado de aminoácidos de cadeia ramificada.

É o suplemento mais importante (e o mais consumido) para forçar a síntese de proteínas. Isso porque, quando digerido, chega rapidamente aos músculos para começar a reconstruí-los.

Há 3 tipos de Whey Protein: Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Fizemos um artigo completo explicando esses três:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

Whey Protein Concentrado fará você ganhar massa muscular muito mais rapidamente.

E o Whey Isolado seria o mais indicado se quiser ganhar massa magra.

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🛒 Whey Protein Concentrado 

🛒 Whey Protein Isolado

3) Creatina

Aumenta a força e explosão muscular. E através de um treino mais intenso, poderá haver maior aumento do peso corporal.

Fizemos um artigo especial sobre Creatina e seus 11 Mitos:

✅ 11 Mitos sobre a Creatina. A surpreendente verdade que nunca contaram a você.

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4) Dextrose

Fornece energia imediata para o músculo, facilitando bastante o ganho de massa muscular.

Leia o nosso artigo especial para saber um pouco mais:

✅ Diferenças entre Malto, Dextrose e Waxy Maize (ganhe Energia com eles).

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5) Pasta de Amendoim

O Amendoim, além de ser um alimento saudável e nutritivo, possui uma quantidade calórica alta. Ou seja, ele é ideal para quem precisa elevar o peso corporal e ganhar massa muscular.

Fizemos um artigo especial sobre os Benefícios da Pasta de Amendoim:

✅ Benefícios da Pasta de Amendoim: previne várias doenças, como câncer, diabetes e emagrece!

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Leia mais 4 artigos sobre ganho de massa muscular:

✅ 5 Produtos para Hipertrofia Muscular: turbine agora seus músculos.

✅ Como ganhar massa muscular magra rapidamente – Parte II (Conheça os 5 melhores suplementos).

✅ 5 Produtos para Ganho de Massa Muscular (saiba outros além do Whey).

✅ Suplementos Veganos para ganho de massa muscular.

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