Como melhorar o foco com suplementos: potencialize o seu desempenho no trabalho em home office.

Tempo de leitura: 5 minutos

A forma de trabalho em casa (home office) já vinha crescendo desde o início dos anos 2000, e a situação causada pelo coronavírus (Covid-19) levou isso a um novo patamar. Embora trabalhar em casa traga vários benefícios (como a comodidade e a segurança), existe um ponto que preocupa tanto empregados quanto empregadores: é possível manter a produtividade e focar somente no trabalho? E caso seja possível, existe como melhorar o foco com suplementos?

Pois apesar de existirem pessoas que obtêm melhores resultados trabalhando em casa, é seguro dizer também que essa maioria enfrenta alguns obstáculos que podem ameaçar o seu desempenho. E dificuldades como manter o foco e a concentração talvez sejam as maiores causas da diminuição de produtividade em home office. Isso porque, enquanto temos na empresa um ambiente propício para o trabalho, em casa normalmente temos muitas distrações.

Logo, respondendo à pergunta anterior: SIM, é possível melhorar o seu foco através de suplementos alimentares. E para você descobrir quais são eles, continue lendo esse artigo para saber aqueles produtos que irão lhe ajudar a melhorar o seu desempenho no trabalho em casa.

Como melhorar o foco com suplementos.

Como melhorar o foco com suplementos

Conheça agora alguns suplementos que podem melhorar o seu desempenho no trabalho em casa:

A) Vitaminas

As vitaminas são moléculas orgânicas que tem como função principal a regulação do metabolismo celular. Suas funções e benefícios variam para cada tipo de vitamina, pois elas atuam em diferentes partes do corpo.

Para saber mais sobre as Vitaminas, leia o nosso Artigo Especial:

Vitaminas e Minerais ajudam a combater quais doenças?

Vamos citar apenas 2 tipos de vitaminas:

1) Vitamina C

Embora a vitamina C tenha um papel importante na nossa imunidade, ela também é um antioxidante essencial para o cérebro, exercendo inúmeras funções, como por exemplo: proteger o cérebro contra os radicais livres, impedindo o envelhecimento precoce das células cerebrais.

Para saber o que são radicais livres, leia o nosso Artigo Especial:

Radicais Livres: é possível combatê-los com suplementos?

A Cleanlab Vitamina C Buffered da Atlhetica Nutrition é uma das melhores opções do mercado porque, além de ser livre de glúten e conservantes, possui ainda incríveis 1000 mg por cápsula.

Veja esse suplemento na nossa Loja:

🛒 Cleanlab Vitamina C Buffered Atlhetica Nutrition 1000 mg (60 caps)

2) Vitaminas do Complexo B

São inúmeros os benefícios trazidos pelas vitaminas do Complexo B: elas são muito importantes para garantir que o Sistema Nervoso e o Metabolismo de Energia funcionem bem, melhorando a capacidade de memória e foco, além de reduzir também o cansaço e a fadiga.

A Apisnutri possui uma linha completa com as vitaminas B3, B6, B7 e B12, sendo esta última, além de melhorar a capacidade mental, também previne anemias e ajuda na produção de hormônios.

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🛒 Vitamina B12 Apisnutri 280 mg (60 caps)

B) Minerais

Os minerais são muito importantes para o nosso organismo, pois a sua falta poderá causar várias doenças, tais como: anemia, osteoporose etc. Como eles não são produzidos pelo nosso corpo, é imprescindível termos uma boa alimentação e suplementação para fornecê-los.

Veja abaixo 2 tipos de minerais:

1) Magnésio

O magnésio é um mineral presente em mais de 300 reações bioquímicas em nosso corpo, participando efetivamente dos Sistemas Circulatório e Nervoso. Como ele é parte do processo de transmissão dos impulsos nervosos, o magnésio ajuda a melhorar a memória, concentração e capacidade de aprendizagem.

Para saber mais sobre o magnésio, leia o nosso Artigo Especial:

Para que serve o magnésio? A sua falta poderá causar insônia, dores de cabeça e até doenças muito graves.

O Cloreto e Dimalato de Magnésio da Apisnutri é uma ótima opção para quem quer suplementar esse mineral porque também é rico em fosfato de cálcio. E, além disso, ele é concentrado em cápsulas em gel que ajudam na absorção e evitam o mal-estar intestinal.

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🛒 Cloreto e Dimalato de Magnésio Apinustri 600 mg (90 caps)

2) Zinco

O zinco é essencial para manter o bom funcionamento das funções cognitivas, tais como: memória, atenção, fala e percepção. Ele deverá ser indicado por um profissional da saúde, pois ele é contra indicado para algumas doenças.

A Apisnutri também tem um suplemento focado no fornecimento de zinco (1 cápsula por dia já será suficiente para o organismo).

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🛒 Zinco Apisnutri 280 mg (60 caps)

C) Outras opções

Além dos 4 suplementos mencionados acima, indicaremos mais 2 opções:

1) Coenzima Q10

A Coenzima Q10 é fundamental na produção mitocondrial de energia, além de possuir também uma alta atividade antioxidante. Dessa maneira ela previne o envelhecimento precoce das células do Sistema Nervoso, além de garantir que ela tenha a energia necessária para funcionar bem.

Para saber mais sobre a Coenzima Q10, leia o nosso Artigo Especial:

Coenzima Q10: descubra por que essa vitamina é muito utilizada por esportistas.

A Vitafor, uma das maiores produtoras de suplemento vitamínicos do país, possui uma ótima opção para a Coenzima Q10 (500 mg presentes em cada cápsula).

Veja esse suplemento na nossa Loja:

🛒 Coenzima Q10 Vitafor (60 caps)

2) Ginseng

O ginseng é uma espécie de plantas medicinais, usadas desde a antiguidade, para tratar vários tipos de problemas de saúde. Entre os seu benefícios comprovados, podemo citar: diminuição do stress e melhora do bem-estar, circulação sanguínea e memória.

O Ginseng Radix da Bio Nutrir fornece os benefícios acima e muito mais para o seu corpo.

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🛒 Ginseng Radix Bio Nutrir 500 mg (60 caps) – Linha tradicional chinesa


Depois de saber como melhorar o foco com suplementos, escreva nos comentários abaixo se costuma tomar alguns deles e se realmente eles melhoraram o seu rendimento no trabalho em casa.

Leia também mais 3 Artigos sobre vitaminas e minerais:

Vitaminas e Sais Minerais: 10 suplementos essenciais (e poucos conhecidos) que poderão melhorar a sua saúde.

9 Vitaminas essenciais para gestantes: descubra por que uma mulher grávida deve suplementar.

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