Cookies Fitness de Natal: perca peso, reduza o colesterol e sua compulsão por doces.

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A época mais gostosa e a mais festiva está chegando: o Natal. Sendo um clima festivo, reúne toda a família, mesa farta de comida e ganha-se presentes. Entretanto, os excessos poderão comprometer a sua dieta e, devido a isso, apresentamos essa Receita de Cookies Fitness de Natal.

Além de deliciosos, esses cookies poderão adoçar a sua Ceia de Natal de forma saudável, nutritiva e, principalmente, diminuir a sua vontade de comer doces.

Sinta agora todos os benefícios dos ingredientes dessa receita de Cookies Fitness de Natal:

1) Óleo de Coco

O Óleo de Coco é considerado o mais saudável para cozinhar, tem ação emagrecedora, mata fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino porque possui ácido láurico (47%), e não vira “trans” gerada pelo processo de hidrogenação.

Fizemos um artigo especial sobre Óleo de Coco:

✅ Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

2) Chocolate Top Choco Max Titanium

O Chocolate Top Choco Max Titanium é um chocolate proteico com flocos crocantes. Trata-se de um chocolate meio amargo, cuja composição contém 27% de Whey Protein (proteína do soro do leite), tornando Top Choco um produto com aporte de proteínas de alto valor biológico. E, além disso, é uma ótima opção para saciar a sua vontade por doces.

Assim como todo chocolate meio amargo e amargo, Top Choco contém flavonoides, que são compostos presentes no vinho, chá verde, frutas e nos vegetais. Existem pesquisas científicas sugerindo que esse tipo de composto contribui para a redução de colesterol LDL (colesterol ruim), além de apresentar efeito estimulante.

Fizemos um Artigo Especial sobre Chocolate:

10 Benefícios do Chocolate, 11 Curiosidades e a hora certa para comê-lo sem engordar.

3) Farinha de Aveia

Na Farinha de Aveia, encontramos uma boa concentração de betaglucana, que seria um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura, além de regular a glicemia do sangue.

Entre os benefícios da farinha de aveia, poderemos citar: é fonte de gorduras boas, prolonga a saciedade, é bom alimento para o coração, controla o açúcar do sangue (evita o diabetes), diminui o colesterol e a vontade de comer docespode colaborar para a perda de peso, combate a depressão, melhora o funcionamento do sistema digestivo, e fortalece o Sistema Imunológico.

Fonte: Conheça os benefícios de nove tipos de farinha. (Minha Vida)

4) Farelo de Aveia

O Farelo de Aveia é a camada externa da semente de aveia, retirada durante o refinamento do grão. Ele possui baixas calorias e grande quantidade de fibras, é uma fonte de proteínas e vitaminas (E, K, B1, B2, B3 e B6), proporciona maior saciedade, equilibra os níveis do bom colesterol (HDL), fortalece o sistema imunológico, protege o coração, previne o diabetes, regula o trabalho intestinal e o bem-estar.

Fonte: Farelo de aveia: Conheça os seus benefícios para a saúde. (Conquiste sua vida)

5) Cacau em Pó

O Cacau em pó é antioxidante, antidepressivo, anti-inflamatório, anti-envelhecimento, diminui o colesterol ruim, controla a pressão arterial e os corrimentos vaginais, melhora o sistema cognitivo (ajuda a oxigenar o cérebro), protege as células intestinais (impede o aparecimento de tumores), e controla a ansiedade.

Fizemos um artigo especial sobre o Cacau:

✅ 10 Benefícios do Cacau: ele é melhor do que chocolate!

6) Fermento Biológico

O Fermento Biológico é produzido por uma levedura (fungo) causado pela Saccharomyces Cerevisiae. Ele contém propriedades antioxidantes, controla o diabetes, alivia a diarreia, melhora a saúde mental e pode tratar a acne.

Fonte: Os 5 Benefícios da Adição de Fermento nos Alimentos. (Dicas de Saúde)

7) Ovo

O Ovo é rico em proteínas de alta qualidade, boas gorduras, vitaminas e minerais.

Ele previne o envelhecimento precoce por ser antioxidante; é uma fonte de proteína pura e não possui nenhuma quantidade de gordura; ótimo para a pele, unhas e cabelo; e dá saciedade, além de ajudar na perda de peso.

8) Baunilha

A Baunilha é derivada de orquídeas do gênero Vanilla, possuindo frutas em forma de vagens. Ela não é somente utilizada na preparação dos alimentos, pois também poderá ser usada na cura natural.

Entre os seus benefícios, poderemos destacar: auxilia na perda de peso; evita ataques cardíacos e derrames; ajuda a prevenir a aterosclerose, inflamação nas artérias, coágulos sanguíneos e acne; protege o seu Sistema Imunológico; combate o câncer; fortalece o cabelo; trata doenças respiratórias; promove uma digestão mais saudável; e acalma a ansiedade e o estresse.

Fonte: 10 extraordinários benefícios da baunilha para a saúde. (Dicas sobre saúde)

E agora anote essa Receita de Cookies Fitness de Natal:

Cookies Fitness de Natal

Cookies Fitness de Natal

INGREDIENTES

  • 15ml de Óleo de Coco Copra derretido no micro-ondas (para untar a assadeira)
  • 50g de Chocolate Top Choco da Max Titanium ralado
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 xícara de farelo de aveia
  • 2 colheres (Sopa) de Cacau em pó
  • 1 colher (Sopa) de fermento
  • 1 Ovo inteiro
  • 1 colher de essência de baunilha

MODO DE PREPARO

1) Misture todos os ingredientes até ficar bem homogêneo.
2) Após misturar tudo, faça bolinhos em forma de cookies (mais achatados).
3) Unte uma forma com óleo de coco.
4) Coloque-os no forno para assar por 10 minutos.
5) Depois de pronto, pode saborear os cookies.

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) A farinha de aveia, farelo de aveia, cacau em pó, ovo, fermento e baunilha você compra no supermercado.

B) E o Óleo de Coco e Chocolate Top Choco você compra na nossa Loja:

🛒 Óleo de Coco Extra Virgem Copra 200ml

🛒 Chocolate Top Choco Max Titanium 40g


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