Crepe de Whey Protein: além de emagrecer, também diminui sua vontade de comer doces.

Tempo de leitura: 2 minutos

O Crepe de Whey Protein é delicioso, fácil e prático porque usa somente dois ingredientes. Ele pode ajudar a perder peso e diminuir também a sua vontade de comer doces.

Você poderá recheá-lo como quiser, desde que não comprometa também a sua dieta. Portanto, use o seu bom senso e moderação.

E agora sinta todos os benefícios dos dois ingredientes dessa receita de Crepe de Whey Protein:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea.

Leia o nosso artigo sobre Whey Protein:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

2) Clara de Ovo

A Clara de Ovo fornece uma ótima quantidade de proteínas, pouca gordura e nenhum colesterol.

Há vários benefícios da clara de ovo: auxilia na formação da massa muscular, ajuda a emagrecer e manter o seu peso, melhora o seu humor e a saúde da sua pele, diminui a vontade de comer doces, e controla a pressão arterial.

E agora anote essa Receita de Crepe de Whey Protein:

Crepe de Whey Protein

Crepe de Whey Protein

INGREDIENTES

  • 2/3 do scoop (medidor) de Whey Protein (ou 20 gramas)
  • 3 claras

Rendimento: 3 crepes.

MODO DE PREPARO

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer.
2) Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e depois unte-a levemente com margarina light, retirando o excesso com papel toalha.
3) Despeje 1/3 da massa sobre a frigideira de forma a formar um disco.
4) Espere 2 min (ou depois que as bordas despregarem da frigideira) para virar essa massa com a ajuda de um garfo ou espátula.
5) Deixe dourar mais 1 min e, assim que ficar pronto, pode se servir.

Dicas para o recheio: Você poderá rechear o seu crepe com geleia, frutas (por exemplo: morangos), queijo cottage, banana com canela, etc.

Fonte: Blog da Mimis.

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) Os ovos você compra no supermercado.

B) E o Whey Protein você compra na nossa Loja:

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