Frappuccino Proteico de Whey Protein: mais energia, mais massa muscular e mais imunidade contra doenças.

Tempo de leitura: 3 minutos

O Frappuccino Proteico de Whey Protein é uma bebida muito refrescante e prática de se fazer, além de fornecer energia, ganho de massa muscular e proteger a sua imunidade. Ele pode ser também uma boa opção no pós-treino.

Veja abaixo os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Frappuccino Proteico de Whey Protein:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrizaçãomelhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea.

Leia o nosso artigo sobre Whey Protein:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

2) Batata Doce

A Batata Doce é um tubérculo que fornece energia ao organismo devido ao teor de carboidratos e também é rica em fibras, vitaminas, antioxidantes (betacaroteno e flavonoides) e compostos fenólicos.

Entre os seus benefícios, podemos citar: favorece aumento de massa muscular, previne envelhecimento precoce, mantém a saúde do intestino, regula o metabolismo, fortalece o sistema imune, promove a saúde do coração e pode diminuir risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer (como o de pulmão e oral).

Fonte: Benefícios da batata doce para a saúde e como consumir. (Tua Saúde)

3) Café

O Café é uma bebida diurética muito apreciada no mundo todo. Numa xícara de café, ele pode conter entre 80 a 125ml de cafeína. Esta substância dá energia, melhora o humor, o foco e emagrece, além de estimular o metabolismo e o sistema nervoso central. 

4) Adoçante Sucralose

A Sucralose é um tipo de adoçante mais consumido no lugar do açúcar. Por ser um adoçante organoclorado sintético, os órgãos públicos e de saúde consideram-no seguro. Porém, novos estudos levantaram outras questões sobre os seus efeitos colaterais. Logo, recomenda-se outras opções para substituí-lo, como substitutos do açúcar (por exemplo, a canela) ou Xylitol.

Xylitol é um adoçante dietético de origem natural capaz de substituir o açúcar por quase metade das calorias (40% menos calórico que o açúcar). Ele é bom para reduzir o seu peso e diminuir a concentração de insulina e glicose no sangue (controle da glicemia). E, além disso, o Xylitol pode ser utilizado para prevenir a obesidade e reduzir a incidência de outros fatores associados à síndrome metabólica. Segundo estudos, o Xylitol não faz mal para a saúde porque foi aprovado pela Anvisa, e é considerado seguro pela FDA (uma poderosa agência reguladora norte-americana) e pela Organização Mundial da Saúde.

Fonte: Sucralose faz Bem ou Mal à Saúde? Entenda! (site do Dr. Juliano Pimentel)

E agora confira a Receita de Frappuccino Proteico de Whey Protein:

Frappuccino Proteico de Whey Protein

Frappuccino Proteico de Whey Protein

INGREDIENTES

  • 80g de batata doce assada e depois congelada
  • 30g de Whey Protein sabor cappuccino
  • 1 xícara de café congelado
  • 10 gotas de sucralose (sugerimos Xylitol)

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se ficar muito grosso, adicione um pouco de água até atingir a consistência desejada.

DICA:

Você pode decorar o copo com calda de chocolate da Mrs. Taste e lascas de amêndoas.

Fonte: Frappuccino de Whey (Comer, Treinar e Amar).

Veja o vídeo dessa receita no YouTube:

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) A Batata Doce e Café você compra no supermercado.

B) E o Whey Protein sabor cappuccino, Adoçante Xylitol e Calda de chocolate você compra na nossa Loja:

🛒 Whey 100% Pure Refil Integralmédica 907g (sabor cappuccino)

🛒 Adoçante Xylitol

🛒 Calda de Chocolate Mrs. Taste 335g (sabor chocolate)


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