Guaraná em Pó: o que é, como tomar e benefícios.

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Para a maioria das pessoas, o cotidiano é muito agitado devido ao trabalho, estudo, lazer e muitas outras coisas para se fazer ao mesmo tempo. E isso poderá cansar o seu organismo, trazendo má disposição, dores pelo corpo, insônia e outros problemas de saúde.

E apesar de ser difícil mudar essa rotina, parar algum projeto pode até ser impossível para você, além de causar-lhe também alguma frustração.

Mas como enfrentar esses desafios do dia-a-dia com mais energia e disposição? Será que existem produtos que facilitam esse processo?

A resposta para essa pergunta seria… SIM! Pois existe o Guaraná em Pó que pode até fazer aquela diferença em seu corpo. Porém, é necessário saber como utilizá-lo para poder aproveitar melhor todos os seus benefícios.

Guaraná em Pó: o que é, como tomar e benefícios.

O que é Guaraná em Pó?

O guaraná é um cipó originário da Amazônia, sendo muito comum ser encontrado no Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela. No caso do Brasil, os maiores centros de cultivo dele estão no Amazonas e Bahia.

O seu fruto é avermelhado com polpa branca e semente pretas e possui uma grande quantidade de cafeína. Por possuir esse alto poder estimulante, acabou sendo utilizado também na fabricação de vários produtos, tais como: xaropes, barras proteicas, bebidas e pós de guaraná.

O pó é produzido através da semente do guaraná e depois ela é torrada e moída, possuindo um forte sabor amargo e adstringente. Ele detém alta quantidade de cafeína, sendo que 60% da semente é composta por amido com diversos compostos bioativos (como os flavonoides). Também apresenta fósforo, ferro, magnésio, potássio, cálcio, vitamina A (importante para a saúde ocular) e vitamina B1 (nutriente envolvido no metabolismo energético).

Quais são os Benefícios do Guaraná em Pó?

O guaraná traz inúmeros benefícios para o nosso organismo:

  • Melhora o desempenho nos exercícios porque retarda o início da fadiga diante dos exercícios prolongados e exaustivos;
  • Alivia dores de cabeça, causando a diminuição da largura dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro;
  • Melhora a concentração e o raciocínio agindo nas áreas envolvidas com a atenção focalizada, aumentando o seu desempenho e foco no trabalho e estudos;
  • Controla os níveis de colesterol, já que possui flavonoides e saponinas que controlam o colesterol LDL, que é um grande inimigo da saúde;
  • Ajuda no controle da glicemia através de fibras que absorvem água, que possuem a capacidade de formar uma espécie de gel junto aos alimentos do estômago, retardando o esvaziamento gástrico, injetando a glicose de forma gradual e controlada no sangue (isso é um ponto importante para quem possui ou quer evitar a diabetes);
  • Auxilia na perda de peso, pois possui efeito termogênico, fazendo aumentar o metabolismo e queimar calorias;
  • Melhora a circulação sanguínea, permitindo maior fluxo e suprimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos, incluindo a região genital, o que melhora o desempenho sexual;
  • Possui teobromina (que dilata os vasos sanguíneos) e promove o relaxamento dos brônquios, ajudando em doenças respiratórias.

Como você pode perceber, muitas das qualidades proporcionadas pelo pó do guaraná são por causa da alta concentração de cafeína em sua composição (8% do total). O café, por exemplo, possui 2,5% de cafeína, enquanto que a erva mate, apenas 1%.

Como incluir Guaraná em Pó em seu dia-a-dia de forma saudável?

Além da forma em pó, o guaraná é ainda muito encontrado em forma de xarope e vários tipos de bebidas. E na forma de bebida, ele apresenta quantidades muito menores de seus ativos, diminuindo bastante a sua eficiência.

Logo, com toda a certeza, o Guaraná em Pó é a forma mais assertiva para se extrair o melhor que esse produto tem a oferecer, e existem também várias maneiras para consumi-lo durante o dia.

Misturá-lo com outras bebidas é uma ótima maneira de amenizar o seu gosto amargo e adstringente, principalmente nos chás, sucos naturais, iogurtes e vitaminas batidas. E, além disso, misturar com açaí acabou se tornando uma tendência atualmente, tanto nos sucos quanto nas sobremesas, aliando-os com as propriedades antioxidantes do açaí, tornando-os uma ótima opção energética aos praticantes de exercícios.

Uma outra alternativa fácil é através de cápsulas que você pode ingeri-lo somente com água para ajudar a chegar até o seu sistema digestivo. O ideal é que uma pessoa tome apenas de 0,5g a 2g diariamente, o equivalente a até 4 colheres de café distribuídas durante o dia.

Tão importante quanto a forma de consumir seria o momento certo para fazer isso, pois afetará o andamento da sua rotina. O ideal é que seja incluído em sua dieta sempre na parte da manhã ou no máximo até o começo da tarde, tentando evitar também as refeições principais.

Como o motivo principal de utilizar o produto seria para aumentar a energia e disposição, o começo do dia seria a melhor hora para isso, pois a utilização tardia do produto poderá lhe provocar dificuldades para dormir.

E para quem treina ou executa alguma atividade física, o Guaraná em Pó pode se transformar em um ótimo combustível para melhorar sua energia e performance, fazendo toda a diferença para evitar a fadiga e o cansaço abrupto.

Existem malefícios e efeitos colaterais ao se tomar Pó de Guaraná?

A verdade é que tudo em excesso pode fazer mal à saúde, e isso não é diferente no caso desse produto.

Apesar de possuir vários benefícios, quando ele é utilizado de forma incorreta poderá acarretar inúmeros problemas para o corpo e a mente. E os primeiros efeitos colaterais desse consumo em excesso são mais sentidos mentalmente, distúrbios como a ansiedade, irritabilidade, tremores (principalmente em extremidades do corpo) e estimulação direta do músculo cardíaco (o que pode acarretar problemas no coração).

Além de todos esses sintomas causarem grande incômodo, existem também casos mais graves que poderão levar a vertigens e até desmaios.

Uma outra perturbação seria a insônia, que é causada principalmente quando o produto é tomado mais próximo do período da noite e que poderá dificultar bastante o seu sono.

Onde encontrar Guaraná em Pó?

Você poderá encontrar Guaraná em Pó na nossa Loja através de duas formas: porção ou cápsulas, e até versões já misturadas com açaí. E todos os produtos são de excelentes marcas que poderão lhe “dar aquele gás diferenciado” para encarar todos os obstáculos da sua rotina.

Confira agora esse suplemento na nossa Loja:

🛒 Guaraná em Pó ou em Cápsulas


Escreva nos comentários abaixo se você costuma tomar Guaraná em Pó (ou outro produto) para dar mais energia e disposição para o seu dia-a-dia.

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