Milkshake Proteico de Abacate: pode diminuir dores do pós-treino, ajudar a emagrecer e combater infecções.

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O Milkshake Proteico de Abacate é uma bebida ideal para o pós-treino, cujo maior benefício seria diminuir as dores musculares causadas pelos exercícios físicos. E, além disso, pode também ajudar a emagrecer e combater infecções do seu intestino.

E agora sinta todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Milkshake Proteico de Abacate:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimentoreduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea.

Leia o nosso artigo sobre Whey Protein:

✅ Tipos de Whey Protein e suas características (Qual dos 3 você usa?)

2) Leite de Coco

O Leite de Coco, por conter 47% de ácido láurico (para se ter uma ideia, o leite materno possui 17%), ele combate infecções, mata fungos, bactérias, vírus e parasitas do seu intestino.

3) Abacate

O Abacate é uma fruta calórica e rica em lipídios. Apesar de 77% das calorias do abacate serem de gordura, elas são de alta qualidade (é semelhante às propriedades físico-químicas do azeite de oliva). Ele contém diversos compostos bioativos, ácido ascórbico, compostos fenólicos, tocoferois, fitoesterois, entre outros. E também é rico em vitaminas (A, C, E) e sais minerais (cálcio, potássio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, cobre, zinco).

Entre os seus benefícios, podemos citar: ajuda a emagrecer; melhora o rendimento nos treinos; diminui as dores pós-treino; possui alto teor de fibras; controla o colesterol e triglicérides; turbina o funcionamento do cérebro; e auxilia no funcionamento do intestino.

Fonte: Minha Vida.

E agora anote essa Receita de Milkshake Proteico de Abacate:

Milkshake Proteico de Abacate

Milkshake Proteico de Abacate

INGREDIENTES

  • 1 scoop de Whey Protein sabor chocolate
  • 1 copo de leite de coco
  • 5 colheres de sopa de abacate congelado

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.

Fonte: Sua Corrida.

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) O leite de coco e o abacate você compra no supermercado.

B) E o Whey Protein você compra na nossa Loja:

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