Mousse de Morango com Whey Protein: emagreça e ganhe músculos. E descubra qual ingrediente é o preferido pelos fisiculturistas.

Tempo de leitura: 3 minutos

Essa receita de Mousse de Morango com Whey Protein é uma sobremesa saborosa e muito prática de se fazer. Seus três principais ingredientes (Whey Protein, Gelatina e Queijo Cottage) podem ajudar na perda de peso e também no ganho de massa muscular.

E, além disso, descubra qual ingrediente acima é o preferido pelos fisiculturistas.

E veja também todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Mousse de Morango com Whey Protein:

1) Whey Protein

Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico e aumenta a densidade mineral óssea.

2) Gelatina

A gelatina é uma sobremesa rica em colágeno, um elemento responsável pela manutenção dos ossos, reconstituição e regeneração das articulações.

Ela ajuda na perda de peso, formação de massa muscular, controla a glicemia e contribui para a saúde da pele, fortalece as articulações, previne a perda óssea, acalma a mente, promove a saúde capilar, auxilia no tratamento para a celulite e melhora o sono.

Leia o nosso Artigo sobre a Gelatina e o Colágeno:

11 Benefícios da Gelatina (Mulheres, atenção p/ #09).

Para que serve o colágeno? E qual a sua influência para manter a sua massa muscular ou evitar lesões?

3) Queijo Cottage

O Queijo Cottage é o mais magro dos queijos frescos, de cor branca, sabor levemente ácido, textura granulada e baixo teor calórico. É rico em proteínas, cálcio e pobre em sódio e gordura, pois não precisa ser curado nem salgado.

Entre os seus benefícios, podemos destacar: ele é rico em nutrientes (vitaminas do Complexo B e minerais); ajuda no emagrecimento e ganho de massa muscular por conter caseína (é o queijo preferido pelos fisiculturistas); fortalece ossos e dentes, além de evitar também a Osteoporose; protege o coração devido à presença do magnésio; possui ação antioxidante e pode prevenir o câncer de próstata; e reduz risco de câncer de mama devido à presença do cálcio e vitamina D.

Fonte: Conheça os benefícios do queijo cottage para a saúde!

E agora anote essa Receita de Mousse de Morango com Whey Protein:

Mousse de Morango com Whey Protein

Mousse de Morango com Whey Protein

INGREDIENTES

  • 2 colheres de sopa de Whey Protein sabor morango
    (recomendamos Iridium Whey Concentrado 900g)
  • 1 caixa de gelatina diet de morango
  • 2 colheres de sopa de queijo cottage
  • 200 ml de água quente
  • 8 Cubos de Gelo

MODO DE PREPARO

1) Coloque a gelatina de morango em um recipiente com água quente, dissolvendo tudo até conseguir uma mistura homogênea.
2) Bata no liquidificador essa mistura com todos os outros ingredientes.
3) Leve esse conteúdo para a geladeira para ficar bem consistente.
4) Depois que o mousse ficar pronto, é só servir.

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) A gelatina diet de morango e o queijo cottage você compra no supermercado.

B) E o Whey Protein você compra na nossa Loja:

🛒 Iridium Whey Concentrado 900g

Se você gostou dessa Receita de Mousse de Morango com Whey Protein, escreva nos comentários abaixo.


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