10 Benefícios do Chocolate, 11 Curiosidades e a hora certa para comê-lo sem engordar.

10 Benefícios do Chocolate, 11 Curiosidades e a hora certa para comê-lo sem engordar.

3 minutos Nesse artigo, falaremos sobre 10 Benefícios do Chocolate, a hora certa para degustá-lo sem engordar e também 11 Curiosidades que você nunca imaginou sobre essa deliciosa guloseima. 10 Benefícios do Chocolate Você sabia que existe hora certa para degustar o chocolate sem engordar? O chocolate, além de ser muito delicioso, fornece energia ao nosso corpo porque é rico em calorias. E, além disso, é possível comer chocolate na quantidade certa, e no horário certo, sem engordar. Para a nossa saúde, é recomendável Continue lendo

Coxinha de Frango Proteica: ganhe músculos, reduza risco de câncer e proteja seu coração e sua imunidade.

Coxinha de Frango Proteica: ganhe músculos, reduza risco de câncer e proteja seu coração e sua imunidade.

5 minutos A receita de Coxinha de Frango Proteica do Nutricionista Esportivo Diogo Cirico é bem fácil, prática e ideal para quem quer ganhar músculos porque possui boa fonte de proteínas. E devido aos ingredientes envolvidos, você também não precisará se preocupar com a sua dieta, além de reduzir risco de câncer, proteger seu coração e o seu Sistema Imunológico. E agora sinta todos os benefícios dos principais ingredientes dessa receita de Coxinha de Frango Proteica: 1) Whey Protein Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura Continue lendo

9 Vitaminas essenciais para gestantes: descubra por que uma mulher grávida deve suplementar.

9 Vitaminas essenciais para gestantes: descubra por que uma mulher grávida deve suplementar.

9 minutos Para ajudar a mulher que se encontra nessa fase tão delicada, apresentaremos nesse artigo 9 Vitaminas essenciais para gestantes. Porque para a gestação ocorrer de forma saudável, seria necessário também algum suporte nutricional, como por exemplo: iodo e colina para a formação cerebral; ferro para evitar anemia; vitamina E para a função cognitiva. Porém, será que hoje em dia a nossa alimentação possui vitaminas com valor nutricional suficiente para uma gestante? E em caso negativo, o que ela poderia fazer para suprir Continue lendo

Como preparar Gelatina de BCAA: acalme sua mente, ganhe músculos e cuide da sua pele e dos seus cabelos.

Como preparar Gelatina de BCAA: acalme sua mente, ganhe músculos e cuide da sua pele e dos seus cabelos.

3 minutos Aprenda como preparar Gelatina de BCAA: sendo muito fácil e prática, é uma sobremesa saborosa para você acalmar a sua mente do corre-corre diário, além de ganhar massa muscular, cuidar da sua pele e promover a saúde dos seus cabelos. E agora sinta todos os benefícios dos dois ingredientes dessa receita de Gelatina de BCAA: 1) BCAA BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) responsáveis pelo reparo de tecido muscular e produção de energia. A sua digestão e absorção Continue lendo

Crepe de Whey Protein: além de emagrecer, também diminui sua vontade de comer doces.

Crepe de Whey Protein: além de emagrecer, também diminui sua vontade de comer doces.

2 minutos O Crepe de Whey Protein é delicioso, fácil e prático porque usa somente dois ingredientes. Ele pode ajudar a perder peso e diminuir também a sua vontade de comer doces. Você poderá recheá-lo como quiser, desde que não comprometa também a sua dieta. Portanto, use o seu bom senso e moderação. E agora sinta todos os benefícios dos dois ingredientes dessa receita de Crepe de Whey Protein: 1) Whey Protein Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de Continue lendo

Torta de Sorvete Proteico: um anestésico natural que emagrece e reduz sua pressão arterial. E descubra qual fruta contém 3 vezes mais potássio que a banana.

Torta de Sorvete Proteico: um anestésico natural que emagrece e reduz sua pressão arterial. E descubra qual fruta contém 3 vezes mais potássio que a banana.

5 minutos Essa receita de Torta de Sorvete Proteico da nutricionista Cristina Zinelli é muito saborosa e não interfere na sua dieta devido aos ingredientes envolvidos, além de reduzir a sua pressão arterial. E por ser um sorvete, possui também um efeito anestésico. E você sabia que nessa receita existe uma fruta que pode conter até 3 vezes mais potássio que a banana? Se você desconhecia esse fato, veja agora a receita para descobrir qual seria essa fruta. Curiosidade sobre o sorvete: Além de Continue lendo

Quitosana: uma fibra natural que estimula o emagrecimento.

Quitosana: uma fibra natural que estimula o emagrecimento.

3 minutos A Quitosana é uma fibra natural de origem animal que apresenta propriedades benéficas superiores a outras fibras dietéticas (tanto sintéticas quanto naturais). Ela também é considerada um alimento funcional pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e pode até estimular o emagrecimento. E hoje em dia as pessoas estão buscando meios para alcançar esse objetivo. Se anos atrás a capacidade do organismo humano em armazenar energia sob a forma de gordura (lipídios) já foi essencial para a sobrevivência e evolução humana, atualmente Continue lendo

Hambúrguer de Frango Fit: boa fonte de proteína, também protege o coração e previne o câncer.

Hambúrguer de Frango Fit: boa fonte de proteína, também protege o coração e previne o câncer.

6 minutos Essa receita de Hambúrguer de Frango Fit possui boa quantidade de proteínas, além de prevenir também várias doenças (como o câncer) e melhorar a saúde cardiovascular. Ele também é ideal para aqueles que gostam de comer um bom sanduíche sem se descuidar da sua dieta, pois é muito saudável devido aos seus ingredientes. Assim, sinta todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Hambúrguer de Frango Fit: 1) Peito de Frango O Peito de Frango é muito recomendado pelos nutricionistas por Continue lendo

Milkshake Proteico de Abacate: pode diminuir dores do pós-treino, ajudar a emagrecer e combater infecções.

Milkshake Proteico de Abacate: pode diminuir dores do pós-treino, ajudar a emagrecer e combater infecções.

2 minutos O Milkshake Proteico de Abacate é uma bebida ideal para o pós-treino, cujo maior benefício seria diminuir as dores musculares causadas pelos exercícios físicos. E, além disso, pode também ajudar a emagrecer e combater infecções do seu intestino. E agora sinta todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Milkshake Proteico de Abacate: 1) Whey Protein Whey Protein ajuda no emagrecimento, reduz a gordura corporal, auxilia na recuperação muscular e o processo de cicatrização, melhora o seu sistema imunológico, e aumenta a densidade mineral óssea. Leia o Continue lendo

Proteína da Ervilha: mais saudável que a proteína animal, é uma dieta vegana preferida dos atletas.

Proteína da Ervilha: mais saudável que a proteína animal, é uma dieta vegana preferida dos atletas.

5 minutos Pode não parecer, mas para algumas pessoas, a Proteína da Ervilha já é um sucesso no universo vegano. Como o consumo de carnes, ovos e leite animal é prejudicial à nossa saúde, uma alternativa (e com comprovação científica) seria a dieta vegana. E devido a isso, a proteína da ervilha vem ganhando espaço como substituto de proteínas animais. E, além disso, algumas marcas já estão usando a ervilha como um de seus ingredientes nos hambúrgueres à base de plantas. Segundo um relatório Continue lendo