Shake para fortalecer a pele: mantém a sua pele hidratada e ajuda no bronzeamento natural.

Tempo de leitura: 5 minutos

A pele é uma das coisas que as mulheres mais precisam ter cuidado em seu corpo. E para ajudá-la nesse quesito, trazemos uma Receita de Shake para fortalecer a pele que fará maravilhas em seu corpo.

Pois esse Shake, além de manter a pele hidratada e ajudar no bronzeamento natural, ele também pode combater a flacidez da pele, dando-lhe mais elasticidade.

Sinta agora todos os benefícios dos ingredientes dessa receita de Shake para fortalecer a pele:

1) Bio Collagen Powder

Bio Collagen Powder é um suplemento à base de Colágeno Hidrolisado do Tipo 1 com 0g de carboidratos e adoçado com sucralose.

O colágeno é uma proteína que é essencial para o corpo, desempenhando várias funções no organismo humano, tais como: unindo e fortalecendo tecidos. O próprio organismo produz colágeno, porém, à medida em que envelhecemos, ocorre um declínio dessa substância, resultando na diminuição da elasticidade da pele e no aparecimento de rugas. Assim, a suplementação com colágeno é importante porque contribui para minimizar os efeitos do tempo, auxiliando no combate à flacidez, rugas e fragilidade óssea, além de fortalecer também unhas e melhorar o aspecto dos cabelos.

Entre os seus benefícios, podemos destacar: ele possui vitaminas e minerais, Bio Collagen K (fonte de silício orgânico), 0g de carboidratos, além de não conter também corantes e açúcares.

Para saber mais sobre o Colágeno (e também distinguir as diferenças do Colágeno Tipo 1 e Tipo 2), leia o nosso Artigo Especial:

Para que serve o colágeno? E qual a sua influência para manter a sua massa muscular ou evitar lesões?

2) Óleo de Coco

O Óleo de Coco é considerado o mais saudável para cozinhar, tem ação emagrecedora, mata fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino porque possui ácido láurico (47%), e não vira “trans” gerada pelo processo de hidrogenação.

Fizemos um artigo especial sobre Óleo de Coco:

✅ Óleo de Coco: Você sabe como ele pode matar bactérias, fungos e parasitas prejudiciais ao seu intestino? (E descubra também qual a sua relação com o leite materno).

3) Água de Coco

Á Água de Coco está presente na alimentação saudável fitness. Em apenas 200 ml de água de coco, ela contém 44 calorias, 11 g de carboidratos, 24 mg de sódio, 20 mg de magnésio e 322 mg de potássio.

Entre os seus benefícios, podemos destacar: nutre a sua pele e cabelo (pois ajuda no controle da oleosidade, combate fungos e hidrata a sua pele e as madeixas); reduz o seu peso, pressão arterial, estresse e tensão muscular; melhora o funcionamento da sua digestão, rins, sistema nervoso e funcionamento cerebral; controla o colesterol; desintoxica o seu organismo; previne doenças como osteoporose e asma; e ajuda a equilibrar a flora vaginal e tratar a candidíase.

Fonte: 11 benefícios da água de coco: por que a bebida é ótima para a saúde? (Ativo Saúde)

4) Cenoura

A Cenoura é uma raiz com excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes.

Sendo uma hortaliça ótima para a nossa saúde, podemos destacar os seguintes benefícios: favorece o bronzeamento natural devido à presença dos beta-carotenos e luteína que estimulam a pigmentação da pele; previne o envelhecimento precoce e o câncer; fortalece o seu Sistema Imunológico; melhora a digestão; ajuda a baixar o peso (aumento da saciedade); protege a visão; e evita o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Fonte: 7 benefícios da cenoura para saúde. (Tua Saúde)

5) Morango

O Morango combate o envelhecimento da pele e inflamações, melhora a capacidade mental, e previne doenças cardiovasculares e o câncer.

6) Folhas Verdes

As Folhas Verdes contém fontes de minerais, fibras e vitaminas, e quanto mais verde, melhor para a sua saúde.

As principais folhas verde-escuras são: alface, agrião, acelga, almeirão ou chicória, couve, espinafre, mostarda, folha de brócolis e rúcula.

Benefícios das Folhas Verdes: bom para a saúde cerebral e saúde da pele (previne alergias e inflamações); e são melhores fontes de cálcio para o organismo.

Fonte: Folhas verde-escuras: Conheça os benefícios nutricionais desses vegetais! (Conquiste sua vida)

Shake para fortalecer a pele

Shake para fortalecer a pele

INGREDIENTES

  • 1 colher (sopa) de Bio Collagen Powder (sabor morango)
  • 1 colher (sobremesa) de óleo de coco Copra
  • 1/2 copo de água de coco (pode ser substituído por água normal)
  • 1/2 cenoura
  • 5 morangos (pode ser substituído por cereja, amora, framboesa ou açaí)
  • 1 punhado de folhas verdes

MODO DE PREPARO

1) Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. O shake deve ficar nem muito grosso e nem muito líquido (a consistência ideal seria no meio termo).
2) Depois de pronto, pode beber (de preferência logo pela manhã).

***** DICAS IMPORTANTES *****

A) A água de coco, cenoura, morangos e folhas verdes você compra no supermercado.

B) Bio Collagen Powder (sabor morango) e o Óleo de coco você compra na nossa Loja:

🛒 Bio Collagen Powder Performance Nutrition 300g (sabor morango)

🛒 Óleo de Coco Extra-virgem Copra 200ml

Se você gostou dessa Receita de Shake para fortalecer a pele, escreva nos comentários abaixo.


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