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O Shot Detox Natural é muito simples de se fazer e inclui apenas ingredientes naturais. Como é um suco muito saudável para o seu corpo, ele poderá:
- Eliminar toxinas acumuladas no sangue, fígado, sistema gastrointestinal e rins, atrasando o envelhecimento;
- Diminuir o processo inflamatório no organismo, aliviando dores articulares e musculares, por exemplo;
- Reduzir o nível de acidez do sangue, evitando o surgimento de várias doenças;
- Aumentar os níveis de energia, aliviando o stress físico e mental;
- Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Ou melhor, veja abaixo os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Shot Detox Natural:
1) Couve
A Couve é uma hortaliça muito rica em sais minerais (cálcio, ferro, fósforo) e vitaminas (A, Complexo B, C).
Seus benefícios são muitos, tais como: utilização em dietas e redução de peso por conter fibras (aumenta a nossa sensação de saciedade); possui ação desintoxicante; combate o envelhecimento precoce da pele, problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, artrite, bronquite, cura úlceras estomacais e menstruação dolorosa; evita ressacas e a má disposição; alivia prisão de ventre (devido às fibras) e dores causadas pelas úlceras gástricas.
Fonte: Benefícios da Couve. (Beleza e Saúde)
2) Hortelã
O Hortelã é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, tais como vitaminas (A, B, C, D) e sais minerais (cálcio, ferro, magnésio, potássio, sódio), proteínas e mentol (responsável pelo frescor da erva). Ele pode ajudar no emagrecimento; combate doenças (câncer e Mal de Alzheimer); ajuda a reduzir sensação de fadiga; fortalece o seu Sistema Imunológico; reduz o colesterol; melhora a digestão e saúde bucal (propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas); fortalece os seus cabelos; ameniza cólicas; reduz cravos e espinhas; trata doenças respiratórias; e diminui dores de cabeça.
Fonte: Conheça aqui 13 benefícios da hortelã para a saúde. (Tudo Ela)
3) Maçã
A Maçã possui 4 tipos: Gala, Red ou Argentina, Verde e Fuji. Ela protege o seu Sistema Imunológico; ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL); ajuda no emagrecimento (a sua casca contém fibras, dando sensação de saciedade); auxilia o seu sistema digestivo; evita a anemia e o envelhecimento precoce (combate radicais livres); protege a sua voz e a garganta (rica em taninos e flavonoides); previne o derrame cerebral; deixa seus dentes fortes e cérebro saudável (rica em fósforo); e alivia gastrite e úlceras.
Fonte: Conheça 10 benefícios da maçã. (A Revista da Mulher)
4) Você poderá utilizar cenoura ou beterraba:
a) Cenoura
A Cenoura é uma raiz com excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes.
Sendo uma hortaliça ótima para a nossa saúde, podemos destacar os seguintes benefícios: favorece o bronzeamento natural devido à presença dos beta-carotenos e luteína que estimulam a pigmentação da pele; previne o envelhecimento precoce e o câncer; fortalece o seu Sistema Imunológico; melhora a digestão; ajuda a baixar o peso (aumento da saciedade); protege a visão; e evita o aparecimento de doenças cardiovasculares.
Fonte: 7 benefícios da cenoura para saúde. (Tua Saúde)
b) Beterraba
A Beterraba possui poucas calorias e contém proteína, fibra solúvel, vitaminas (A, B6, C), sais minerais (ferro, magnésio, potássio), hidratos de carbono e ácido fólico.
A beterraba melhora a resistência nos exercícios e a função cerebral; ajuda a perder peso; previne o câncer e a anemia; controla a pressão arterial; reduz o colesterol ruim; fortalece os ossos; desintoxica o fígado; e ajuda a gestante a ter um bebê saudável devido ao ácido fólico, que é imprescindível para a formação adequada da medula espinhal de um feto.
Fonte: 10 Benefícios Incríveis da Beterraba para a Saúde. (Biosom)
5) Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias, porém é rico em água, minerais e antioxidantes. Seus benefícios são: ajuda a emagrecer; mantém a hidratação; melhora a contração, saúde muscular, circulação sanguínea e o trânsito intestinal; previne o câncer; e melhora também a saúde da pele, unhas, olhos, cabelo e coração.
Fonte: Benefícios do Pepino para a saúde e Receitas simples. (Tua Saúde)
6) Gengibre
O Gengibre em Pó é branco, tem aroma forte, sabor pungente e possui grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso corpo.
Entre os seus benefícios, podemos destacar: acelera o seu metabolismo (queima gordura e trata a obesidade); ajuda a perder peso; remove impurezas da pele; limpa o seu corpo; alivia irritações do estômago, dores no peito e na cabeça; e combate a inflamação, resfriado, enxaqueca e infecções urinárias.
Fonte: Os 14 Benefícios do pó do Gengibre para Saúde. (Dicas de Saúde)
E agora confira a Receita de Shot Detox Natural:
Shot Detox Natural
INGREDIENTES
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã
- 1 cenoura (ou 1 beterraba)
- 1/2 pepino
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO
1) Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe logo em seguida.
2) Depois de pronto, beba logo para aproveitar todas as propriedades do Shot Detox Natural.
***** DICAS IMPORTANTES *****
1) Couve, hortelã, maçã, cenoura (ou beterraba), pepino e gengibre poderão ser comprados no Supermercado.
2) Além desse suco, é ainda recomendado beber bastante água, água de coco, chás, sucos ou sopas para limpar o organismo. E evite também bebidas alcoólicas, café, açúcar e produtos industrializados.
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