Shot Detox Natural: ajuda a emagrecer, combate o envelhecimento da pele e protege a sua imunidade.

Tempo de leitura: 5 minutos

O Shot Detox Natural é muito simples de se fazer e inclui apenas ingredientes naturais. Como é um suco muito saudável para o seu corpo, ele poderá:

  • Eliminar toxinas acumuladas no sangue, fígado, sistema gastrointestinal e rins, atrasando o envelhecimento;
  • Diminuir o processo inflamatório no organismo, aliviando dores articulares e musculares, por exemplo;
  • Reduzir o nível de acidez do sangue, evitando o surgimento de várias doenças;
  • Aumentar os níveis de energia, aliviando o stress físico e mental;
  • Ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Ou melhor, veja abaixo os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Shot Detox Natural:

1) Couve

A Couve é uma hortaliça muito rica em sais minerais (cálcio, ferro, fósforo) e vitaminas (A, Complexo B, C).

Seus benefícios são muitos, tais como: utilização em dietas e redução de peso por conter fibras (aumenta a nossa sensação de saciedade); possui ação desintoxicante; combate o envelhecimento precoce da pele, problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, artrite, bronquite, cura úlceras estomacais e menstruação dolorosa; evita ressacas e a má disposição; alivia prisão de ventre (devido às fibras) e dores causadas pelas úlceras gástricas.

Fonte: Benefícios da Couve. (Beleza e Saúde)

2) Hortelã

O Hortelã é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, tais como vitaminas (A, B, C, D) e sais minerais (cálcio, ferro, magnésio, potássio, sódio), proteínas e mentol (responsável pelo frescor da erva). Ele pode ajudar no emagrecimento; combate doenças (câncer e Mal de Alzheimer); ajuda a reduzir sensação de fadiga; fortalece o seu Sistema Imunológico; reduz o colesterol; melhora a digestão e saúde bucal (propriedades anti-inflamatórias e anti-bacterianas); fortalece os seus cabelos; ameniza cólicas; reduz cravos e espinhas; trata doenças respiratórias; e diminui dores de cabeça.

Fonte: Conheça aqui 13 benefícios da hortelã para a saúde. (Tudo Ela)

3) Maçã

A Maçã possui 4 tipos: Gala, Red ou Argentina, Verde e Fuji. Ela protege o seu Sistema Imunológico; ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL); ajuda no emagrecimento (a sua casca contém fibras, dando sensação de saciedade); auxilia o seu sistema digestivo; evita a anemia e o envelhecimento precoce (combate radicais livres); protege a sua voz e a garganta (rica em taninos e flavonoides); previne o derrame cerebral; deixa seus dentes fortes e cérebro saudável (rica em fósforo); e alivia gastrite e úlceras.

Fonte: Conheça 10 benefícios da maçã. (A Revista da Mulher)

4) Você poderá utilizar cenoura ou beterraba:

a) Cenoura

A Cenoura é uma raiz com excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes.

Sendo uma hortaliça ótima para a nossa saúde, podemos destacar os seguintes benefícios: favorece o bronzeamento natural devido à presença dos beta-carotenos e luteína que estimulam a pigmentação da pele; previne o envelhecimento precoce e o câncer; fortalece o seu Sistema Imunológico; melhora a digestão; ajuda a baixar o peso (aumento da saciedade); protege a visão; e evita o aparecimento de doenças cardiovasculares.

Fonte: 7 benefícios da cenoura para saúde. (Tua Saúde)

b) Beterraba

A Beterraba possui poucas calorias e contém proteína, fibra solúvel, vitaminas (A, B6, C), sais minerais (ferro, magnésio, potássio), hidratos de carbono e ácido fólico.

A beterraba melhora a resistência nos exercícios e a função cerebral; ajuda a perder peso; previne o câncer e a anemia; controla a pressão arterial; reduz o colesterol ruim; fortalece os ossos; desintoxica o fígado; e ajuda a gestante a ter um bebê saudável devido ao ácido fólico, que é imprescindível para a formação adequada da medula espinhal de um feto.

Fonte: 10 Benefícios Incríveis da Beterraba para a Saúde. (Biosom)

5) Pepino

O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias, porém é rico em água, minerais e antioxidantes. Seus benefícios são: ajuda a emagrecer; mantém a hidratação; melhora a contração, saúde muscular, circulação sanguínea e o trânsito intestinal; previne o câncer; e melhora também a saúde da pele, unhas, olhos, cabelo e coração.

Fonte: Benefícios do Pepino para a saúde e Receitas simples. (Tua Saúde)

6) Gengibre

O Gengibre em Pó é branco, tem aroma forte, sabor pungente e possui grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso corpo.

Entre os seus benefícios, podemos destacar: acelera o seu metabolismo (queima gordura e trata a obesidade); ajuda a perder pesoremove impurezas da pele; limpa o seu corpo; alivia irritações do estômago, dores no peito e na cabeça; e combate a inflamação, resfriado, enxaqueca e infecções urinárias.

Fonte: Os 14 Benefícios do pó do Gengibre para Saúde. (Dicas de Saúde)

E agora confira a Receita de Shot Detox Natural:

Shot Detox Natural

Shot Detox Natural

INGREDIENTES

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã
  • 1 cenoura (ou 1 beterraba)
  • 1/2 pepino
  • 1 pedacinho de gengibre
  • 1 copo de água

MODO DE PREPARO

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe logo em seguida.
2) Depois de pronto, beba logo para aproveitar todas as propriedades do Shot Detox Natural.

***** DICAS IMPORTANTES *****

1) Couve, hortelã, maçã, cenoura (ou beterraba), pepino e gengibre poderão ser comprados no Supermercado.

2) Além desse suco, é ainda recomendado beber bastante água, água de coco, chás, sucos ou sopas para limpar o organismo. E evite também bebidas alcoólicas, café, açúcar e produtos industrializados.


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