Tempo de leitura: 3 minutos
Nessa receita de Vitamina de Morango com Colágeno, a sua pele ficará mais bonita devido à presença do colágeno, morango e chia, além de ajudar também no emagrecimento para quem costuma fazer dieta.
E veja também todos os benefícios de cada ingrediente dessa receita de Vitamina de Morango com Colágeno:
1) Colágeno Hidrolisado
O Colágeno Hidrolisado é usado para deixar a pele mais firme e reduzir a fome (emagrecimento). Ele tem como principal característica formar fibras que dão sustentação à pele, além dos cabelos, unhas, ossos e cartilagens.
A versão em pó poderá ser consumida apenas com água, ou ser usada também no preparo de bebidas e até mesmo como gelatina.
Fizemos um artigo especial sobre Colágeno:
2) Iogurte desnatado
O Iogurte Desnatado é ideal para quem faz dieta ou emagrecimento (100g de iogurte desnatado equivale a 35 calorias). Ele é rico em cálcio (prevenção da osteoporose); fonte de vitaminas (Complexo B) e minerais; melhora a sua flora intestinal (imunidade); diminui o stress (presença de probióticos); combate a prisão de ventre; e ajuda a ganhar massa muscular (rica em proteínas).
Fonte: 7 Benefícios do Iogurte Desnatado! – Será que ele Engorda ou Emagrece? (Emagrecer Já Dicas)
3) Morango
O Morango combate o envelhecimento da pele e inflamações, melhora a capacidade mental, e previne doenças cardiovasculares e o câncer.
4) Banana
A Banana contém compostos antioxidantes (dopamina e catequina) e ajuda a relaxar, mantendo o bom humor.
5) Chia
A Chia é uma planta herbácea originada no México, e as suas sementes são muito consumidas por conter ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes.
Ela ajuda a emagrecer devido à sensação de saciedade; previne o diabetes e doenças cardiovasculares; regula o colesterol; tem efeito desintoxicante; por ter bastante cálcio, é uma alternativa para quem tem intolerância à lactose; protege o cérebro; deixa a pele e os cabelos mais bonitos por causa da vitamina B2; possui efeito anticelulite por conter Ômega 3; e fortalece a nossa imunidade.
Fonte: Chia: Semente emagrece, reduz gordura e mais 10 Benefícios. (Minha Vida)
E agora anote essa Receita de Vitamina de Morango com Colágeno:
Vitamina de Morango com Colágeno
INGREDIENTES
- 1 colher de sopa de colágeno em pó
- 1 iogurte desnatado
- 4 morangos
- 1 banana madura
- 1 colher de chá de chia
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador e, depois de pronto, é só se servir.
Fonte: Receita Natureba.
***** DICAS IMPORTANTES *****
A) O iogurte desnatado, morangos, banana e chia você compra no supermercado.
B) E o Colágeno Hidrolisado você compra na nossa Loja:
Se você gostou dessa Receita de Vitamina de Morango com Colágeno, escreva nos comentários abaixo.
Veja mais 3 receitas de vitaminas:
✅ Vitamina Energética de Morango com Iogurte e Maltodextrina (ganhe mais energia em seus treinos).
✅ Vitamina de Açaí com Whey Protein: refresque-se enquanto você ganha massa muscular e imunidade.